Основной контент книги Running: Getting Started
Tekst

Objętość 180 stron

0+

Running: Getting Started

68,27 zł

O książce

Running: Getting Started is the perfect guide for any person, at any fitness level, looking to start running for the first time, return to running after a break, or reset their training. Running coach and Olympian Jeff Galloway outlines what a new runner needs to know to get started, such as finding a running store and selecting the best pair of running shoes. Jeff also provides weekly training plans which follow his proven Run Walk Run® method. These plans can be tweaked depending on individual goals, making it easy to fit training into any lifestyle and stick with it. He also includes information important to every runner, such as nutrition and how to eat for running and weight loss, how to maintain good running form, how to stay injury free, how to stay motivated, how to prepare for that first race, and more. With this book, not only will everyone start running, but they will enjoy their runs so much they will continue to run until they're 100!

Gatunki i tagi

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Jeff Galloway «Running: Getting Started» — czytaj fragment książki za darmo online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
07 listopada 2024
Objętość:
180 str.
ISBN:
9781782555414
Właściciel praw:
Bookwire
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 1006 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 38 оценок
Szkic
Средний рейтинг 4,9 на основе 180 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 290 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,6 на основе 10 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5208 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 7153 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 1811 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 713 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 161 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок