Czytaj książkę: «Hilf dir selbst»
Jeannette Bucheli
Hilf dir selbst
Jeannette Bucheli
Hilf dir selbst
Traditionelle Hausmittel und ihre Anwendung
Appenzeller Verlag
Dieses Buch ist meinen Kindern
Armanda-Mélanie, Domenik-David und Claudio-Raffael
gewidmet in Liebe und Dankbarkeit.
Die in diesem Buch enthaltenen medizinischen Informationen sind kein Ersatz für Diagnose und Behandlung durch eine Fachperson. Autorin und Verlag raten allen Patienten mit Krankheitssymptomen, sich an eine medizinische Fachperson zu wenden. Das vorliegende Buch ist sorgfältig erarbeitet worden. Dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Weder Autorin noch Verlag übernehmen für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den im Buch gemachten praktischen Hinweisen resultieren, eine Haftung.
© 2014, Appenzeller Verlag, CH-9101 Herisau
Alle Rechte der Verbreitung, auch durch Film, Radio und Fernsehen, fotomechanische Wiedergabe, Tonträger, elektronische Datenträger und auszugsweisen Nachdruck, sind vorbehalten.
Umschlaggestaltung: Janine Durot
Gesetzt in Bembo und Futura
Gedruckt auf Lessebo Smooth Natural FSC, 120 gm2
Satz und Druck: Appenzeller Druckerei, Herisau
ISBN: 978-3-85882-687-9
ISBN eBook: 978-3-85882-695-4
eBook-Herstellung und Auslieferung:
HEROLD Auslieferung Service GmbH
Inhaltsverzeichnis
Vorwort
Symptome
Abszesse
Akne
Allergien, Unverträglichkeiten
Angina (Mandelentzündung)
Appetitlosigkeit
Arthritis, Arthrose
Asthma
Augenentzündung
Beinbeschwerden
Bettnässen
Blähungen
Blasenentzündungen
Blutarmut (Anämie), Eisenmangel
Bluterguss
Bluthochdruck (Hypertonie)
Bluthusten, Bluterbrechen
Bronchitis
Darmparasiten
Depressionen
Durchfall
Ekzeme
Elektrosmog
Entzündungen der Mundschleimhaut
Entzündungen generell
Erbrechen
Erkältungskrankheiten
Fieber
Frieren
Furunkel, Karbunkel
Fusspilz
Fussschweiss
Gallenblasenentzündung akut
Gallenblasenentzündung chronisch
Gallensteine
Gallenwegentzündungen
Gicht – akut und chronisch
Grippe
Gürtelrose
Haarausfall
Hämorrhoiden
Heiserkeit
Herpes-simplex-Infektion
Herzjagen
Herzschwäche
Heuschnupfen
Hexenschuss, Ischiasschmerzen
Immunschwäche
Impotenz
Insektenstiche
Juckreiz
Kalte Füsse
Kiefer- und Stirnhöhlenentzündungen
Kinderkrankheiten
Knochenbrüche
Koliken, schmerzhafte Krämpfe
Kopfschmerzen, Migräne
Krampfadern, venöse Stauungen
Kreislaufschwäche
Leberbeschwerden
Lungenentzündungen
Lymphknotenentzündungen und -schwellungen
Magengeschwüre, Magenschleimhautdefekte
Magenübersäuerung
Magenuntersäuerung, Mangel an Magensäften
Menstruationsbeschwerden
Muskelverspannungen, Muskelkrämpfe
Nasenbluten
Neuralgien
Neurodermitis
Niedriger Blutdruck (Hypotonie)
Nierenkörperchen- und Nierenbeckenentzündungen
Nierenkörperchenentzündungen
Nierenbeckenentzündung
Nierensteine und Blasensteine
Ohrenschmerzen
Pilzerkrankungen
Prellungen, Schwellungen, Verstauchungen
Schlafstörungen
Schwangerschaftsbeschwerden
Schwindel
Stillen, Impfen, Abstillen
Stress
Übergewicht
Umläufe
Venenentzündungen
Verbrennungen
Verdauungsbeschwerden
Verstopfung
Warzen
Wechseljahrbeschwerden
Weissfluss
Wundbehandlungen
Wundliegen
Anleitungen
Einläufe
Kneipptherapie
Wickel
Auflagen
Wassertreten
Taulaufen
Schneelaufen
Luftbad
Sonnenbad
Trockenbürsten
Kalte Waschungen
Bäder
Inhalationen
Rezepte
Anisguetzli (Chräbeli)
Apfelrezept
Bananenbrei
Beinwellsalbe
Bergkristall- und Diamantwasser
Dinkelschrotbrei
Dörrpflaumen, Dörrfeigen, Leinsamen
Engelwurzlikör
Fruchtpaste mit Sennesschotenblättern
Getränke für Fieberkranke
Haarwasser
Haferschleimsuppe
Hustenbalsam
Isotonische Lösung
Johannisöl
Karottensuppe
Kokosöl-Therapie
Leberreinigung nach Dr. Hulda Clark
Nervenkekse nach Hildegard von Bingen
Ölziehkur
Petersilienwein nach Hildegard von Bingen
Ringelblumensalbe
Schüsslersalzsalben
Wermutwein
Wirzsalbe
Wollblumen- oder Königsöl
Zwiebelsirup
Anhang
Abkürzungen
Hinweise und Adressen
Vorwort
Vorliegendes Buch will Ihnen helfen, kleinere Störungen Ihrer Gesundheit mit bewährten Hausmitteln zu kurieren und grössere Gesundheitsprobleme mit Hinweisen auf eine gesunde Lebensweise zu verhindern. Es freut mich, wenn mein Buch dazu beiträgt, dass von Generation zu Generation weitergegebenes Wissen nicht in Vergessenheit gerät. Denn die Kenntnisse und Methoden, mit denen unsere Mütter und Grossmütter bei Krankheiten und Blessuren halfen, sind auch in unserer modernen Welt durchaus sinnvoll. Es sind Mittel, die von allen angewendet werden können und die wenig Geld kosten. Und es sind Hausmittel, die wirken und auf die man sich verlassen kann. Das weiss ich aus eigener Erfahrung und von den Erfahrungen vieler Patientinnen und Patienten in meiner naturärztlichen Praxis. Ich wünsche Ihnen eine gute Gesundheit und viel Erfolg in der Anwendung der traditionellen Heilmethoden.
Ein grosser Dank gilt meinen Kindern. Zusammen durften wir viele positive Erfahrungen mit Hausmitteln erleben. Sie haben meine Anwendungen bestens und zu unser aller Zufriedenheit erlebt. Und dies obschon sie vor allem Darmeinläufe gar nicht liebten. Ein grosses Dankeschön gilt meinem Partner, der meine Unterlagen, die ständig auf dem Klavier herumlagen, klaglos erduldete, weil ich in Folge eines Rückenleidens nur noch stehend schreiben konnte. Ein weiterer Dank gilt Christine Schädler, die mein Manuskript mit ihren Deutschkenntnissen verfeinerte. Ich danke Josef Karl, der das Manuskript Korrektur gelesen hat, und Ursula von Heimendahl für ihre tatkräftige Unterstützung. Ein herzliches Vergelts Gott gilt allen meinen Patientinnen und Patienten, die mir alte Hausmittel aus ihren Familien weitergegeben haben. Diese habe ich gerne erprobt, denn ich habe nie ausgelernt und bin dankbar, immer wieder Neues dazulernen zu dürfen.
| Herisau, im Januar 2014 | Jeannette Bucheli |
SYMPTOME
Abszesse
SYMPTOME
Örtliche Entzündungen, die gerötet, verhärtet, geschwollen, schmerzhaft und überwärmt sein können. Sie müssen sich öffnen und den Eiter entleeren, damit sie abheilen können.
BEHANDLUNG SOFORT
Blutreinigungstee // Je 15 g Brennnesselblätter und Erdrauchkraut, je 10 g Sennesfrüchte und Holunderblüten, je 20 g Ringelblumenblüten, Klettenwurzel und Walnussblätter in der Drogerie oder Apotheke mischen lassen. 1 gehäuften TL in einer Tasse mit heissem Wasser aufgiessen und 10 Min. ziehen lassen. Am Morgen und am Abend 1 Tasse trinken. Er regt den Stoffwechsel an, hilft Giftstoffe über Niere, Darm und Leber auszuscheiden, entwässert, regt die Gallentätigkeit an und wirkt leicht abführend. Achtung: Sennesfrüchte können zu Durchfall führen; man kann sie weglassen. Bis zum Abklingen der Symptome einnehmen.
BEHANDLUNG VOR AUFBRUCH DER WUNDE
Bockshornkleesamen // Zum Aufbrechen und Weichmachen von Abszessen und Furunkeln und zur Schmerzlinderung. 1 EL Bockshornkleesamen mit etwas abgekochtem Wasser oder Essig zu einem Brei verrühren. Brei auf ein Mulltuch streichen und so warm wie möglich auf die Wunde legen. Über das Mulltuch eine Plastikfolie zum Abdecken legen und mit warmem Tuch decken. Einwirkzeit: bis der Umschlag kalt ist. 2 – 3 x täglich wiederholen, bis die Haut am Rand des Abszesses wieder ihre normale Farbe hat und weich ist.
Leinsamen // Zum Aufbrechen und Weichmachen von Abszessen und Furunkeln und zur Schmerzlinderung. Ein Mull- oder Leinensäckchen wird mit den Leinsamen gefüllt und für 10 Min. ins kochende Wasser gehängt. Abkühlen lassen und so heiss wie möglich auf den Abszess legen. Mit warmem Wolltuch abdecken. Bis zur Abkühlung einwirken lassen oder über Nacht auflegen. 2 – 3 x täglich wiederholen, bis die Haut am Rand des Abszesses wieder ihre normale Farbe hat und weich ist.
Eibisch oder Malve (Käslikraut) oder Sanikel // Zum Aufbrechen und Weichmachen von Abszessen und Furunkeln und zur Schmerzlinderung. Kräuter mit wenig Wasser aufkochen, zugedeckt 5 Min. ziehen lassen. Die kurz ausgepressten Kräuter auf eine Gaze und diese auf den Abszess legen. Mit Baumwoll- und Wolltuch abdecken. 2 – 3 x täglich wiederholen, bis die Haut am Rand des Abszesses wieder ihre normale Farbe hat und weich ist.
Leucen-Zugsalbe // Basiert auf Fichtenharz und Perubalsam. Zum Aufbrechen und Weichmachen von Abszessen und Furunkeln und zur Schmerzlinderung. 1 – 2 x täglich 1 cm dick auf Gaze auftragen und über Nacht einwirken lassen, wenn nötig auch tagsüber anwenden. Mit einer Gazebinde oder mit einem Pflaster befestigen.
BEHANDLUNG NACH AUFBRUCH DER WUNDE
Nach Aufbruch und Entleerung des Abszesses // Wunde mit lauwarmem Wasser spülen, bei grösseren Wunden unter der Dusche. Der Wasserstrahl fördert die Durchblutung und damit die Heilung der Wunde. Täglich wiederholen, am besten vor der Wundbehandlung.
Schafgarbenkraut // Die Menge richtet sich nach der Grösse der Wunde: Je EL Schafgarbe pro 2.5 dl heisses Wasser 2 – 3 Min. köcheln lassen. Das leicht ausgepresste Kraut auf eine sterile Kompresse geben und so heiss wie möglich direkt auf die Wunde legen. Mit Mullbinde fixieren. 3 – 10 x täglich wiederholen, je nach Grösse und Zustand der Wunde.
Kamillenbad // Warmes Hand-, Fuss- oder Vollbad: 1 EL Kamillenextrakt oder frischen Kamillentee auf 1 l Badewasser, für Vollbad 1 - 2 dl verwenden.
Schafgarbenpulver // 2 x täglich 1 Msp. Pulver in einem Likörglas mit warmem Wasser anrühren und trinken. Fördert die Wundheilung von innen. Bis zum Abheilen des Abszesses anwenden.
ERNÄHRUNG NAHRUNGSERGÄNZUNG
Vitamin A, D, E, F zuführen // 1 – 2 Kapseln pro Tag bis zum Abklingen der Symptome einnehmen.
Nahrungsmittel essen, die diese Vitamine enthalten:
Vitamin A: Huhn, Hühnerleber, Rind, Hammel, Feldsalat, Löwenzahnblätter, Spinat, Karotten, Kartoffeln, Broccoli, Grünkohl, Peperoni, Portulak, Mangold, Fenchel, Papaya, Kaki, Aprikosen.
Vitamin D: Steinpilze, Morcheln, geräucherter Aal, Hering, Lachs, Bücklinge, Sardinen, Hühnerleber, Schaffleisch, Kalbfleisch, Pfifferlinge, Champignon.
Vitamin E: Distelöl, Sojaöl, Maiskeimöl, Weizenkeimöl, Sonnenblumenöl, Truthahn, Sojabohnen, Haselnüsse, Mandeln, Leinsamen, Vollkorn, Brombeeren, Himbeeren, Avocado, Spargel, Knollensellerie, Lauch, Spargel, Wirsing, Peperoni, Schwarzwurzeln.
Vitamin F (Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren): Fische, Muscheln, Pflanzenöle wie Mais-, Distel-, Sesam- und Sonnenblumenöl, Nachtkerzen- und Borretschöl, Öl aus schwarzen Johannisbeeren.
Lebertrankapseln // Erwachsene 2 Kapseln, Kinder 1 Kapsel pro Tag bis zur Ausheilung der Wunde.
Akne
SYMPTOME
Akne ist eine Hautunreinheit, welche gerne im Gesicht oder auf Rücken, Schultern und Brust auftritt. Verstopfte Hautporen (Mitesser) entzünden sich und bilden schmerzhafte, eitrige Pusteln und Pickel auf der Haut. Die Pusteln brechen auf und entleeren ihren Eiter. Nach der Krustenbildung heilt die Haut meist ohne Narbenbildung ab. Bei tiefer Knotenbildung können Narben zurückbleiben. Betroffen sind weibliche und männliche Jugendliche in der Pubertät. Bei den jungen Frauen verstärkt sich die Akne oft vor oder während der Menstruation. Oft lösen individuell unverträgliche Nahrungsmittel einen Akneschub aus.
BEHANDLUNG
Blutreinigungstee Nr. 1 // Je 10 g Sennesblätter, Holunderblüten und Honigklee (Rotklee), je 15 g Brennnesselblätter und Erdrauchkraut, je 20 g Ringelblumenblüten und Klettenwurzel in der Drogerie oder Apotheke mischen lassen. 1 TL in einer Tasse mit heissem Wasser aufgiessen und 10 Min. ziehen lassen, mit 1 TL Honig süssen und morgens und abends während mindestens 3 Monaten eine Tasse trinken.
Blutreinigungstee Nr. 2 // 10 g Ringelblumenkraut, je 20 g Stiefmütterchenkraut, Löwenzahnwurzel, Erdrauchkraut und Brennnesselblätter, 30 g Walnussblätter in der Drogerie oder Apotheke mischen lassen. 1 TL in einer Tasse mit heissem Wasser aufgiessen und 10 Min. ziehen lassen, mit 1 TL Honig süssen und morgens und abends während mindestens 3 Monaten eine Tasse trinken.
Aknetee // Je 25 g Braunwurz- und Stiefmütterchenkraut mischen lassen. 1 TL mit 2.5 dl gekochtem Wasser übergiessen, 10 Min. ziehen lassen und abseihen. 2 x täglich während 4 - 12 Wochen eine Tasse trinken.
Karottensaft // 1 – 2 x pro Tag 1/2 Glas frisch gepressten Karottensaft trinken.
Gesichtsdampf // Täglich mit Walnussblättern, Kamillenblüten, Rosmarinnadeln, Lavendelblüten zu je gleichen Teilen gemischt eine Dampfanwendung machen: 1 gehäufter EL in 1 l Wasser aufkochen und das Gesicht in den Dampf halten.
Honig und Milch // 1/2 dl Milch und 1/2 dl Honig mit dem Saft einer 1/2 Zitrone gut mischen und in eine Flasche abfüllen. Im Kühlschrank aufbewahren. Jeden Abend die betroffenen Hautpartien einstreichen und über Nacht einwirken lassen. Am Morgen mit lauwarmem Wasser abwaschen.
Lavendel-Arnika-Essig // 1 l Apfelessig mit 20 g Arnikablüten, 10 g Lavendelblüten und 10 g Kamillenblüten mischen und 2 Wochen an die Sonne stellen, täglich gut durchschütteln. Nach 2 Wochen abseihen und in eine gut verschliessbare Flasche füllen.
Anwendung: 2 EL Essig in 1 l Wasser geben und die betroffenen Stellen täglich damit waschen oder unverdünnt auf einen Wattebausch geben und die betroffenen Stellen betupfen.
Breitwegerichteeumschlag // 1 TL des Krautes in einer Tasse heissen Wassers 5 Min. ziehen lassen. Kompresse damit tränken und 20 – 30 Min. auf die betroffene Stelle legen. Auch bei Insektenstichen anwendbar: stillt den Juckreiz.
Ölziehkur // Über einen längeren Zeitraum, bis zu 1 Jahr, durchführen. Anleitung Seite 251.
ERNÄHRUNG
Meiden // Schweinefleisch, Schokolade, Süssigkeiten, scharfe Gewürze (Chili, Peperoncini, Wasabi usw.), hochprozentiger Alkohol (Spirituosen wie Cognac, Whisky usw.).
In geringen Mengen geniessen // Milch und Milchprodukte, Fette, Rotwein.
Beachten // Nur eine Eiweissart pro Mahlzeit zu sich nehmen: entweder Eier oder Milch beziehungsweise Milchprodukte oder Fisch oder Fleisch.
Regelmässiger Stuhlgang hilft, Giftstoffe über den Darm und nicht über die Haut aus dem Körper auszuscheiden. Bei Unregelmässigkeiten des Stuhlganges siehe Kapitel Verstopfung Seite 195.
Die Haut soll oft massvoll der frischen Luft und der Sonne ausgesetzt werden, je nach Hauttyp 10 – 15 Min. täglich. Achtung: Gefahr von Sonnenbrand!
Allergien, Unverträglichkeiten
SYMPTOME
1 Schwellung, Rötung, Juckreiz, Bläschen, schneller Puls, Atemnot und Ausschlag, der sich über den ganzen Körper verteilen kann. Betroffen sein können Haut, Bindehaut der Augen, Nasen-, Rachen-, Bronchialschleimhaut und die Schleimhaut des Magen-Darm-Trakts. Symptome treten innerhalb von Sekunden bis Minuten auf; nach 4 bis 6 Stunden kann es zu einer zweiten Reaktion kommen. In diesem Fall sofort zum Arzt oder in die Notaufnahme eines Spitals gehen.
2 Ausschläge oder Ekzeme, Juckreiz, laufende Nase, Tränen, Rötung der Haut usw., ausgelöst durch Insektenstiche, Kosmetika, Arzneimittel, Metalle, Zementstaub, Haushaltchemikalien, chemische Lösungsmittel, Mehlstaub, ätherische Öle, Pollen usw. Auftreten 12 bis 72 Stunden nach dem Kontakt.
3 Nahrungsmittelunverträglichkeiten äussern sich oft in trockenen oder nässenden Ekzemen, Juckreiz, Neurodermitis und Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, breiiger Stuhlgang bis Durchfall, Bauchschmerzen oder Asthma.
URSACHEN
Allergien sind Reaktionen des Immunsystems auf körperfremde Substanzen, die als Allergene erkannt werden. Das Immunsystem reagiert immer häufiger allergisch auf natürliche Substanzen und auf Nahrungsmittel. Als Allergene weit verbreitet sind Getreide (vor allem Weizen), Kuhmilch, Milchzucker, Früchte wie Äpfel, Erdbeeren, Ananas, Kiwi, Mango, Lychees, Zitrusfrüchte, Gemüse wie Tomaten, Sellerie und Kohlarten, Nüsse, Meeresfrüchte, Eier. Auch Stress kann allergische Reaktionen auslösen.
BEHANDLUNG
Unverträgliche Nahrungsmittel meiden // Beobachten Sie an sich selbst, was die Symptome verschlimmert. Lassen Sie dieses Nahrungsmittel konsequent weg und beobachten Sie, ob die Symptome verschwinden. Machen Sie die Gegenprobe: Essen Sie dieses Nahrungsmittel wieder. Wenn ein plötzlicher Schub von Symptomen erfolgt, haben Sie das für Ihre körperliche Reaktion verantwortliche Nahrungsmittel gefunden.
Bioresonanz // Bioresonanz wirkt oft erfolgreich gegen Allergien und Unverträglichkeiten. Die auslösenden Stoffe können inaktiviert werden. Bioresonanztherapie unterstützt den Körper bei der Selbstheilung.
ERNÄHRUNG NAHRUNGSERGÄNZUNG
Meiden // Schweinefleisch, Alkohol, Nikotin, Fertigprodukte und unverträgliche Nahrungsmittel.
Einnehmen // Vitamin C: natürliches Antihistaminikum, 2 – 4 g täglich einnehmen.
Vitamin-B-Komplex: bringt das Immunsystem wieder in Balance und reduziert allergische Symptome. Erwachsene 1 – 2 Kapseln, Kinder 1 Kapsel pro Tag.
Lebertrankapseln: 2 Kapseln täglich; Lebertran vermindert Entzündungen und bringt das Immunsystem wieder ins Gleichgewicht.
Nachtkerzenöl: 2 – 4 Kapseln, vermindern Entzündungen und bringen das Immunsystem wieder ins Gleichgewicht. Kalzium und Magnesium: reduzieren Allergiebereitschaft und mindern Symptome.
Zink: 30 – 45 mg täglich bei Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten einnehmen.
Spurenelemente: Einnahme über 1 bis 2 Jahre unterstützt das Auskurieren von Allergien.
STILLENDE MÜTTER
Stillen ist sinnvoll. Gestillte Kinder leiden weniger häufig an allergischen Reaktionen als ungestillte. Ideal ist eine Stillzeit von 1 Jahr. Wer nicht stillen kann oder will, ernährt sein Kind am besten mit Sojatrinkpulver für Säuglinge. Treten beim Kleinkind allergische Reaktionen wie Bauchkoliken, Milchschorf oder Neurodermitis auf, werden sie oft durch Lebensmittel, die die Mutter gegessen hat, ausgelöst. Meidet die Mutter Kuhmilch, Kuhmilchprodukte und Weizen können die Symptome in kurzer Zeit verschwinden.
Angina (Mandelentzündung)
SYMPTOME
Angina ist eine Entzündung der Rachenmandeln; sie befinden sich auf beiden Seiten des Rachens etwa auf Höhe des Halszäpfchens. In den Mandeln können sich Taschen, sogenannte Krypten, bilden, in denen sich Eiter festsetzen kann, was zu chronischen Halsschmerzen und Schluckbeschwerden führen kann. Angina zeigt sich durch geröteten Hals und Rachen, vergrösserte Mandeln, Eiterflecken oder -beläge auf den Mandeln, Schluckbeschwerden, geschwollene Lymphknoten am Hals unter dem Kiefer und vor beziehungsweise hinter den Ohren sowie oft an Fieber, das sehr hoch ansteigen kann.
BEHANDLUNG
Am besten lassen sich Hals- und Mandelentzündungen kurieren, wenn beim ersten, kaum spürbaren Halskratzen mit einer Therapie begonnen wird. Manchmal entsteht allerdings innert weniger Stunden eine starke Entzündung mit Fieber. Bei einem akuten Verlauf sofort zum Arzt gehen; Ursache ist dann meist ein bakterieller Infekt, der einer Antibiotika-Behandlung bedarf, damit er sich nicht auf Herz, Nieren und Gelenke ausbreitet.
Echinacea (Sonnenhut) // Bei einem akuten Schub Kinder bis 12 Jahre 5 – 15 Tropfen, Erwachsene 20 – 30 Tropfen 3 x täglich vor den Mahlzeiten einnehmen.
Tropaeolum majus (Kapuzinerkresse-Urtinktur) // 2 – 4 mal täglich 2 – 5 Tropfen in etwas Wasser einnehmen, Kinder 1 – 2mal täglich 1 – 2 Tropfen, bis alle Symptome abgeklungen sind.
Wasserdostkraut (Eupatorium) // 1 TL in einer Tasse mit heissem Wasser überbrühen, 10 Min. ziehen lassen, abseihen und 2 x täglich 1 Tasse morgens und abends trinken, bis alle Symptome abgeklungen sind.
Eupatorium C30 und Mercurius cyanatus C30 // 5 – 6 homöopathische Kügelchen aus der Apotheke alle 5 Std. 2 – 3 x hintereinander einnehmen. Die Wirkung sollte in 2 – 3 Stunden, spätestens in 12 Std., klar spürbar sein. Danach 1 x täglich bis zum Abklingen der Symptome einnehmen.
Lymphtee // Je 20 g Ringelblumenblüten, Brennnesselkraut, Grindeliakraut und Malvenblüten (Malvae sabdar), 25 g Holunderblüten und 35 g Hagenbuttenfrüchte in der Drogerie oder Apotheke mischen lassen. 1 TL in einer Tasse mit heissem Wasser übergiessen und 5 Min. ziehen lassen. 2 – 4 Tassen über den Tag verteilt trinken bis zum Abklingen der Symptome. Wenn die Entzündungen immer wiederkehren, sollte die Immunabwehr gezielt gestärkt werden, siehe Immunschwäche Seite 109.
Salbeitee zum Gurgeln // 2 TL Salbei in einer Tasse mit heissem Wasser übergiessen und 5 – 10 Min. ziehen lassen. Mehrmals täglich gurgeln. Salbeiblätter entfalten die gleiche Wirkung, wenn sie lange gekaut werden. Junge, frische Blätter sind getrockneten vorzuziehen. Bis zum Abklingen der Symptome anwenden.
Teemischung zum Gurgeln // Je 20 g Blutwurz, Kamillenblüten, Ringelblumen und Salbeiblätter in der Drogerie oder Apotheke mischen lassen. 3 TL mit 2.5 dl heissem Wasser übergiessen, 10 Min. ziehen lassen und abseihen. Mehrmals täglich damit gurgeln, bis alle Symptome abgeklungen sind.
Mit kaltem Wasser gurgeln // Regt die Durchblutung des Nasen- und Rachenraums an. 3 – 4 x täglich zur Vorsorge durchführen.
Ölziehkur // Anleitung Seite 251. 1 x täglich durchführen, bis die Symptome weg sind. Zur Immunstärkung über mehrere Monate empfohlen.
Der kalte Halswickel // Mit kaltem Wasser oder mit Quark, Lehm oder Zwiebeln als kalte Auflage. 1 – 2 x täglich. Anleitung Seite 216.
Der heisse Halswickel // Mit gewärmter Zwiebel 1 – 2 x täglich. Anleitung Seite 216 und 220.
ERNÄHRUNG
Meiden // Milch- und Milchprodukte, um Schleimbildung zu reduzieren; Zitrussäfte, vor allem von Orangen und Grapefruit, können im Hals ein Brennen verursachen.
Beachten // Genügend trinken.
Eis // Schmerzen lindern durch Eiswürfel-Lutschen.
