Czas trwania książki 51 stron
2021 rok
Худеем без вреда для здоровья
O książce
Самый профессиональный подход к вопросу похудения, который гарантированно даст результат и самое главное, не навредит здоровью! Автор книги - чемпион по бодибилдингу, тренер и нутрициолог с многолетним стажем, который помог сотням людей получить тело своей мечты.
Советую эту книгу всем худеющих, всем кто ищет действительно правильную информацию. Конкретно, понятно, доступно для любого не спортсмена!
Не стоит эта книга такую сумму. Больше половины рекомендаций невыполнимы. Есть нужно только сухое мясо и траву. На моменте исключить всю молочку мое терпение лопнуло. Это основа рациона 80% людей, а не как пишет автор аллергия на молочку у 80%. Это какая-то лютая дичь. Единственный хороший момент - это про правильную формулу подсчета калорий.
Иван Бер - необразованный мошенник, обходите стороной данного деятеля, иначе его советы приведут вас на больничную койку. Очень жалею что заинтересовался этим «спортсменом», обычный инста-мошенник и воздухан.
Особенно ценно в данной книге то, что автор не призывает к радикальным диетам или стрессовым физическим нагрузкам. Вместо этого, она сосредоточивается на модификации привычных пищевых привычек и внедрении здоровых привычек, которые помогут улучшить общее самочувствие и достигнуть идеального веса.
Opinie, 4 opinie4