Czas trwania książki 127 stron
2018 rok
Гимнастика «ноль». Японская система оздоровления
O książce
Томоми Исимура – создательница гимнастики «ноль», актриса, основательница студий йоги «Body Tone New York», знаменитый в Нью-Йорке тренер, который работает с голливудскими актрисами, топ-моделями, спортсменами, телеведущими и главами корпораций.
Постоянно чувствуете усталость? Мучат боли в шее и пояснице? Изнуряете себя тренировками и строгими диетами, но получаете лишь кратковременный эффект или вовсе не можете сбросить вес? Причина в том, что ваше тело утратило свое естественное положение. Dalej
Книга очень понравилась, остается надеяться, что хватит самоцисциплины заниматься по ней. Но я также хочу обратиться к разработчикам сайта. Господа, имейте совесть! Если книгу невозможно скачать и читать ее можно только онлайн, дайте нормальную возможность перейти к нужной странице. Книга открывается в формате PDF в режиме чтения, нет проблем, но почему я могу перейти к странице, скажем 66, только перелистывая все 65 страниц.
Потрясающая книга и очень простая , эффективная методика! Я преподаю эту гимнастику в Японии. Училась лично у Исимура Томоми. В Японии она называется «ゼロトレ".
Уже после первого занятия видны великолепные результаты: выпрямляется спина, удлиняется шея, раскрывается грудной отдел- поднимается грудь, благодаря правильному дыханию сужаются ребра и появляется талия! Потерять за одно занятие по 2-4 см по каждому замеру (талия, бёдра и в районе подвздошных костей ) – это просто. Вы не худеете за час занятий! Нет! Просто уходят зажимы, мышцы удлиняются, суставы возвращаются в Нулевую позицию и организм. Начинает работать совсем по-другому! Вы начинаете чувствовать легкость во всем теле как... Dalej
Замечательная книга!!!!! Берите не пожалейте!!!! Правда действенная система упражнений!!! После этой гимнастики болит всë, как после хорошего массажа, а раз болят мышцы, значит идëт восстановление!!! Мне понравилось!!! Занимаюсь две недели, есть результаты и это здорово!!!
В книге дана методика выравнивания тела. Упражнений не много, но они составляют цельную систему. Гимнастика лёгкая и ведёт к расслаблению. В первой части автор рассказывает о правильном положении тела и как это важно для здоровья и красоты.
Мне методика понравилась, планирую заниматься по ней!
Так же хочу отметить, что книга красиво оформлена. Хорошие фотографии и подробное описание всех действий.
Полезно и практично, для тех, кто понимает, что «сам себе не поможешь – никто не поможет».
Немного усилий и дисциплины, несложные упражнения – для решения целого комплекса проблем. Восточный системный подход, без «надрыва» – воспринимается легко и доступно.
Opinie, 34 opinie34