O książce
Осанка - не всегда про мышцы, а часто про наши мысли. Вы откроете книгу и почувствуете, как постепенно расправляются ваши плечи. Это легкая история о том, как простой отпуск наедине с собой способен превратиться в точку, начиная с которой жизнь пойдет, что называется, «в гору».
Предлагается ряд простых техник для улучшения осанки, поднятия уровня энергии души и трансформации тела.
Автор книги - Ирина ЗУБАРЕВА, визионер, предприниматель и кандидат психологических наук. Рассказы полны юмора, их легко читать и слушать за рулем.
В конце книги читателя ждут комплексы упражнений, которые можно выполнять в самых неожиданных местах, например, во время приготовления ужина.
Очень полезная книга для всех, кто думает о своей осанке
Opinie, 24 opinie24
С большим удовольствием прочитала книгу. Очень интересное изложение и прекрасный подход к теме. Автор книги обращает пристальное внимание на мои любимые вопросы: как вернуться к себе, как вовремя остановиться для осмысления происходящего в твоей жизни. Важно быть в гармонии с собой, только так ты добиваешься успеха, только тогда ты счастлив. Очень нужная книга для тех, кто любит жизнь. Спасибо.
Alexandra Bolshakova ❤️
Очень интересная книга. И она не только про осанку, а про то, как выпрямить и свою жизнь. Много полезных советов, упражнений, книг и историй. Написано с таким теплом, было ощущение, что автор сидит напротив меня и в беседе делится своим опытом.
Спасибо за книгу! Беру на заметку упражнения и рекомендации:)
Elena Grishina ❤️
Эта книга – откровенный и неспешный разговор автора с самой собой. А ещё разговор интересный и полезный. И его можно подслушать! С разрешения автора.
Да, не боги горшки обжигают. И не боги исправляют человеку осанку и жизнь, поднимая уровень энергии, усиливая энергетику и трансформируя тело. А кто? Конечно, сам человек! Об этом и говориться в книге.
Автор решительно выступает против «сутулого взгляда на жизнь» и призывает делать несложные, полезные упражнения. Ох, как они мне нужны!
Спасибо автору за интересную и полезную книгу!
Алина Бикеева ❤️
Тема осанки незримым фоном присутствует в нашей жизни. Иногда детей прошу распрямиться, а иногда и сам сутулюсь.
Книга читается легко. Много ценой пищи для размышлений. А что самое главное -- эта книга, как "волшебный пендель", способна сдвинуть тему с многолетней мёртвой точки.
Дмитрий Леонов ?
эта книга мне понравилась больше чем первая этого автора. Тема актуальная и позволяет фокусироваться на осанке. Буду ждать аудиокнигу...
Zubarev ❤️
людей. Я хочу в каждом шаге, в обыденной суете нести свет. Чтобы каждым поворотом головы я смогла показать: нет, господа, я – не сутулая собака. Я – сильный человек, гордый и свободный.
Друзья, ходите, прямо держа спину, берегите себя, дышите глубже и не забывайте: если что-то по-настоящему нужно – скорее всего, за это не надо платить.
жить в сосновом лесу – это как подписаться на премиум-версию жизни. Во-первых, в сосновом лесу невозможно быть угрюмым. Даже если вы – чемпион по внутреннему драматизму, стоит выйти на прогулку между стройными рядами деревьев, как тревоги начинают испаряться, будто утренний туман.
Я заметила, что другие люди в спортзале делятся не только на толстых и тонких, но и на сутулых и прямых. Сутулые мучали себя спортом, а прямые скорее получали удовольствие от упражнений. Я выбрала тоже получать удовольствие. В спортзале я занимала только тренажеры напротив зеркала. Это позволило решить главную задачу – исправить осанку.
связь между осанкой и настроением работает в обе стороны. Если ты встанешь прямо, расправишь плечи – твой мозг тут же решит, что у тебя все под контролем, и настроение улучшится. А если будешь сутулиться, даже самые радужные мысли быстро превратятся в «все пропало, ща упаду»