Cytat z książki "Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами"

Три главных способа истощить самоконтроль – бороться с навязчивыми мыслями (Не думай о белом медведе/Мне надо похудеть к лету/Пора писать годовой отчет, а я никак не могу приступить), бороться с естественными эмоциями (Нельзя плакать, я же сильный/Нужно улыбнуться коллегам, а то невежливо), бороться с импульсивными желаниями (съесть булочку, выкурить сигарету, выпить еще рюмочку). Природа загадочного ресурса силы воли до конца не ясна, но, похоже, что хотя бы отчасти способность к самоконтролю определяется глюкозой:

Inne cytaty