Основной контент книги Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки
Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки
autor
Ирина Карталы
Część serii «Время йоги. Практики, доступные каждому»
5,0
6 ocen
34,95 zł
O książce
Автор – инструктор по фитнесу на пилоне (pole dance fitness) и фитнесу на полотнах и кольцах (aerial hoops & silks).
В книге вы найдете 1000 фотографий и подробное описание техники выполнения различных элементов, трюков и движений.
Последовательный план интенсивной тренировки в зависимости от уровня подготовки – от разминки до готовых вариантов танца.
План питания с рецептами от клинического диетолога, врача и физиолога Черрихан Сальведии.
Будет интересна как новичкам, так и опытным инструкторам и танцорам.
В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Ирины Карталы «Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.