Основной контент книги Полюби свое отражение. Методики, которые помогут продлить молодость и сохранить красоту
Tekst

Objętość 282 strony

2023 rok

12+

Полюби свое отражение. Методики, которые помогут продлить молодость и сохранить красоту

4,7
22 oceny
livelib16
4,9
3 oceny
21,20 zł

O książce

В этой книге антиэйдж-тренер Ирина Довгалева рассказывает о самых важных факторах, влияющих на нашу молодость, и дает пошаговые инструкции по естественному омоложению. Она подсказывает, как выстроить этот процесс с помощью питания, и делится маленькими ежедневными привычками, способными сохранить молодость. А самое главное – в книге вы найдете 48 приемов и упражнений, которые активируют мышцы, помогут поддерживать кожу в тонусе и избавят от второго подбородка, холки и морщин. Все упражнения проиллюстрированы.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Zobacz wszystkie opinie

Без особых надежд приобрела эту книгу, но спустя продолжительное время использования советов, представленные в книге, я убедилась в их работоспособности на собственном опыте! Не могу не порекомендовать эту книгу всем, кто хочет выглядеть моложе, свежее и чувствовать себя на высоте.

Recenzja z Livelib.

У меня было много сомнений насчет эффективности этой книги, так как изучила уже довольно большое количество источников и не всегда оставалась довольна результатом. Все, чем я пользовалась, оказывалось неэффективным. Но благодаря методикам, упражнениям и советам из этой книги я преобразилась заметно внешне и внутренне, что заметили и люди в моем окружении :)

Recenzja z Livelib.

Девочки, это не книга, а источник как жить без болей и нравиться самой себе.

Мы в своей занятой жизни, вечно не можем найти на себя время. Но упражнения на осанку из Ириной книги творят чудеса. Я избавилась от болей в спине.

По данной книге стали заниматься мои дочери, так как идёт реальный результат и все написано простым, понятным языком.

В книге собраны классные упражнения и на осанку и на лицо, а самое главное появляется понимание с чем что взаимосвязано в твоём организме. Приходит понимание откуда возникают боли, перекосы и морщинки, а самое главное как от этого всего избавиться.

Хорошая книга для тех, кто хочет получить рекомендации по естественному омоложению в одном месте. Рекомендую всем девушкам, которые хотят не только заботится о своем окружении, но и что-то сделать для себя. Для меня большой плюс книги в том, что все упражнения с иллюстрациями. Из книги узнала о взаимосвязях, о которых даже не подозревала.

Отличная книга! Самое главное, что эти методики работают, нужно только взяться за себя и заниматься регулярно. И тогда результат заметен уже через пару недель)

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

Важно соблюдать правила подготовки лица перед тейпированием. Ни в коем случае нельзя клеить ленту на обезжиренную кожу, как это делается на теле для лучшей фиксации. На лице кожа более уязвимая, да и тейп не нужно держать несколько дней. Важно знать, что каждый раз при отклеивании тейпа вы снимаете частичку ороговевшего слоя, поэтому минимум за 15 минут до фиксации ленты очистите кожу и нанесите на нее средства ухода (лосьон, сыворотку, крем). После того как все впитается, можно приступить к те

Książka Ирины Довгалевой «Полюби свое отражение. Методики, которые помогут продлить молодость и сохранить красоту» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
18 stycznia 2023
Data napisania:
2023
Objętość:
282 str. 105 иллюстраций
ISBN:
978-5-04-179865-9
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 203 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 31 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 164 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,2 на основе 9 оценок