Cytat z książki "Лайфхаки тревожного человека. Как сделать свой дом безопасным"
Еще рекомендую попробовать слушать на ночь медитативные аудиотреки или аффирмации (позитивные утверждения для самовнушения). Сначала непривычно сознательно направлять внимание то на мизинец правой ноги, то на левое ухо, но натренируешься – и приходят настоящее расслабление и какая-то целостность. Некоторым крепче спать помогает специальная маска. Я даже нашла в продаже колпак для сна, – чтобы волосы во сне не мешались.
Tekst, format audio dostępny
2,73 zł
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
12+Data wydania na Litres:
26 czerwca 2023Data napisania:
2023Objętość:
80 str. 1 ilustracjaISBN:
978-5-532-91405-6Właściciel praw:
АвторCzęść serii "1000 инсайтов"
