Перечитал несколько раз. Лучшая книга в своём роде. Мне понравилась. Написана доступным и понятным языком. Много способов избавления от тревоги, обрести спокойствие. Советую к прочтению.
Неважно кто вы и в каком состоянии находитесь, прочтение этой книги в любом случае благоприятно повлияет на вас и вашу жизнь. Но, важно понимать, что под прохождением подразумевается выполнение всех заданий. Это как с физическими упражнениями, которые казалось бы не дают скорого и заметного эффекта. Но в какой-то момент, через три или четыре недели начинаешь замечать что тонус повысился, настроение стало лучше, тело приобрело новые более привлекательные очертания. Так и здесь, эффект проявляется не сразу, но он в любом случае будет.
Книга для всех. Автор дает простые техники и доступно объясняет, как работают наш мозг и психика.
Вы узнаете как строится ваше поведение и поведение ваших близких в разных ситуациях и как на это можно повлиять. Книга идеально подойдет тем, кому не хватает мотивации, усидчивости, кто хочет изменить свое мышление и добиться поставленных целей.
Огромное спасибо авторам! Я наверное уже писал, но данные книги нужно включать в школьную программу. Столько бы людей стали счастливыми не проходя путь «морковки с зади»)). Покупайте, читайте, принимайте, понимайте и применяйте). Все очень понятно и необходимо. Не смеяться, не плакать, не отворачиваться, но понимать)). Всем добра и мира)!
хорошая книга,есть над чем подумать,если правильно идти по курсу и вы этого хотите,то у вас всё получиться!Всего вам светлого и доброго стеснительные вы мои!)
Книга очень интересная
Помогла мне быть более впевнегим в себе
Одна из лучших книг которые читал
Рекомендую всем прочитать
Неплохая книжка, показывает проблему социальных страхов, какие то моменты реально мативируют и меняют подсознание! Спасибо автору, читал с удовольствием
Достаточно интересная легкочитаемая книга.
Местами немного абсурдная практика, но логика в этом есть.
Читать можно всем, редко встретишь крайне уверенного в себе человека
Полезная книга для тех, кто на самом деле испытывает трудности с взаимодействие с людьми. Иногда помогает понять собственные ловушки, которые ты себе сам придумал. Упражнения требуют некоторой усидчивости и педантичности. Я лично не могу вести все эти дневники, наблюдения и тп, бросаю сразу, но кому-то это может помочь. Много полезных мыслей в книге.
Эта книга помогла мне понять, что я «лажаю» на людях довольно редко и что люди замечают это тоже нечасто. Помогла понять, что далеко не все из них оценят это в негативном ключе. Помогла понять, что мнение того меньшинства, которое раскритикует меня целиком по одному какому-то случаю не так уж и важно для меня. Если узреть, что корень лежит в комплексе неполноценности, то уже только это значительно смягчит социофобические проявления.
Recenzje książki «Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку», 20 opinie