Objętość 92 strony
Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом
O książce
Настоящее издание будет полезно для тех, кто может назвать себя перфекционистом, но уже не гордится этим. Если вы устали от страха совершить ошибку, изнуряющих перепроверок своих и чужих дел, постоянной самокритики за любые промахи и хотите перестать из последних сил выполнять важные задачи в последний момент, эта рабочая тетрадь вам поможет. В ней вы найдёте доступно изложенный теоретический материал, а самое главное — эффективные рекомендации по преодолению перфекционизма и прокрастинации.
Gatunki i tagi
классная книга, написаеа понятным языком, а главное- применима в жизни. масса ценных советов, наблбдений. реально помогает осознать вред и бесмысленность перфекционизма даже закоренелым перфекционистам. учит ценить суть, а не форму , и не тратить время на пустое.
Книга-практикум. В ней нет волшебной таблетки, но есть техники и упражнения для самоанализа и работы над проблемой. Автор просто и понятно объясняет механизмы появления и проявления установок в голове, порождающих перфекционизм и прокрастинацию. Ну а дальше всё зависит от Вас…
Наконец нашел книгу на ЛитРес)))
Я давно ждал эту книгу наконец авторы написали книгу о перфекционизм
Перфекционизм действительно вызывает напряжение завышенные требования к себе в других
Очень дельная и вдрхновляющая на действия книга. Одна из лучших. Материал подан структурно, поэтапно и понятно. Стиль повествования очень импонирует.
Таким образом, чем сильнее человек убеждён в том, что он самозванец, тем больше он тревожится, прокрастинирует и избегает, что не только не развеивает его искажённые страхи, но и, более того, в конечном итоге может подтвердить его худшие опасения. В основе синдрома самозванца лежит игнорирование или обесценивание собственных положительных качеств, навыков, способностей, опыта и достижений, которые приписываются удачному стечению обстоятельств, а также переоценка умений, талантов, сильных сторо
Opinie, 4 opinie4