Основной контент книги Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций
Tekst

Objętość 140 stron

12+

Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций

livelib16
4,0
2 oceny
13,66 zł

O książce

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительных и интенсивных эмоций обиды, гнева, стыда, вины и тревоги, порождающих различные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, опирающейся на доказательную медицину. Книга адресована психологам, психиатрам, психотерапевтам и всем, кто хочет преодолеть невротические эмоции и развить стрессоустойчивость.

Gatunki i tagi

Zobacz wszystkie opinie

Проблема стресса, особенно психологического становится все более актуальной с течением времени. Даже в аннотации позиционируется психокоррекция негативных эмоций, которые безусловно имеют отношение к психологическому стрессу, но не раскрывают сущность проблемы, а в особенности при остро возникающей интенсивной стрессовой ситуации, требующей решения в режиме «здесь и сейчас.» При этом коррекция стыда, вины, обиды и страха, являющихся субстратом для манипуляций безусловно имеет большое смысловое наполнение, а пошаговое изложение выполнение техник раскрывает перспективы позитивного изменения. В целом книга оставляет положительное впечатление.

Неплохая книга. Эмоции идут от мыслей. Работай с мыслями, т.е со своими глубинными предрассудками и убеждениями основанными на этих предрассудках. У некоторых стрессоустойчивость связана с недостатком или наличием знания по какому то поводу – так что учите матчасть

стресс часто возникает в нашей жизни. как развить стрессоустойчивость и снизить уровень тревоги наши частые вопросы. авторы этой книги дали убедительные советы как это сделать и дали практику вести дневник эмоций. очень нужная информация, спасибо авторам!

Нормальная книга. Я, возможно, ожидала от неё большего. Но в ней довольно много именно основной информации по работе с эмоциями. Если это практиковать, то действительно стрессоустойчивость повысится.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Павла Федоренко, Ильи Качая «Как развить стрессоустойчивость. Психотерапия негативных эмоций» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
04 lipca 2018
Objętość:
140 str. 1 ilustracja
ISBN:
9785449303479
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,2 na podstawie 11 ocen
Tekst
Średnia ocena 4,8 na podstawie 26 ocen