Recenzje książki «Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение», strona 2, 16 opinie
Для меня книга оказалась очень полезной. Думаю, что во многом благодаря советам из этой книги, моя депрессия из начальной стадии не превратилась в затянувшуюся. Спасибо автору.
Данная книга – как профилактика депрессивных состояний . Но читать в момент болезни не думаю , что будет продуктивно . Много повторений и последнии 50 стран- это приложения . Которые уже были ранее в книге
Довольно таки хорошая книга. Мне очень сильно понравилось, что авторы акцентируют внимание на том, что данная книга не заменит работу с психологом, но она поможет понять свое состояние. Авторы помогают понять есть ли у читателя депрессия или нет. В книге все таки стресс и тревога рассматриваются в дополнении к депрессии. Все таки это основная тема, а не тревожность. Хотя авторы и дают некоторые советы по преодолению тревожности. Авторы предлагают множество вариантов облегчить состояние депрессии. Мне очень понравился посыл книги, авторы не навязываю, а предлагают варианты, которые читатель сам может адаптировать под себя и это будет отлично. Авторы не преследуют цели поучать читателя, а создается впечатление дружеской беседы. В книге очень много информации и за раз ее очень тяжело осмыслить и запомнить. Авторы рекомендуют работать с книгой 8 недель. Думаю спустя время я к ней вернусь.
очень полезная книга рекомендую всем кто столкнулся с депрессией и подавленном настроением много полезных упражнений.....
По-моему, это какой-то ненаучный бред
Собственно, даже название уже вызывает подозрения: если бы можно было бы справиться с депрессией без антидепрессантов, никто бы их и не придумывал и не улучшал
Психиатры тоже не нужны, главное – позитивно мыслить, не жаловаться и правильно дышать
Книга как вода,честно!ничего нового из нее не извлекла…Есть на порядок интереснее и познавательные книги!пустая трата денег.
