Не достаточно просто прочитать эту умную и, прекрасно написанную книгу.
Необходимо практиковать тренинги из неё.
Они, кстати, не сложные, но эффективные ( проверены лично)
Это уже моя вторая книга из данной серии. Прочитала за день на 1 дыхании, с удовольствием перечитаю. Рекомендую всем, кто страдает от навязчивых мыслей, накручивания. У меня такая ситуация стабильна и не сменяется уже давно, к 19 годам смогла себя забить в угол с различным набором описанных в книге моментов.
Очень много выделяла для себя цитат, полезной информации. На душе становится спокойнее, что все возможно преодолеть, очень важна грамотно поданная информация, собственное желание менять жизнь.
Ну и под конец Книги были «вредные советы». Честно говоря, на тот момент стало уже смешно, что все не так катастрофически, как утрирую я сама.
Контекст: обязательно все контролируй, а того и гляди, что—то лопнет, треснет или отвалится! Всегда нужно быть на чеку!!!!
Рекомендую
Потрясающий материал для самостоятельной работы над своим мышлением и избавления от навязчивых состояний. Книга написана доступным языком, темы раскрыты полностью. Прочитав данную книгу, даже «ленивый» сможет избавиться от невроза. Самое главное- чтобы эта книга не просто была прочитана, а должна быть как рабочая тетрадь, с которой всегда надо работать! Так что, дорогой читатель, дерзайте! И будьте здоровы!!!
Отличная книга, но нужно работать и применять все на себе для достижения успеха, избавления от тревожности и всего другого, что придумывает мозг для изменения нашей жизни в лучшую сторону
В книге описаны механизмы и причины возникновения ОКР. Даны 15 шагов для борьбы с болезнью, среди которых описаны способы релаксации и дыхания. 15 вредных советов в конце книги помогают относится легче к жизни, тем самым облегчая свое состояние.
Мне очень понравилась эта книга. Благоря ей я смог побороться с тревогой и снизить её уровень до минимального возможно. Я наконец то стал жить полной жизнью и чувствовать себя очень хорошо.
Книга замечательная!ставит всё на свои места,всё разложено по полочкам,много упражнений,которые обязательно нужно выполнять!
Даже первое прочтение без применения всех практик из книши помогло мне в осознании и принятии, частично уменьшив тревогу. Это первый щаг с избавлению от навязчивых мыслей
Книга интересна реально по данным методик в книге избавиться навязчивых мыслей
Все книги этого автора интересны
все рекомендую прочитать
Recenzje książki «15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий», 9 recenzje