Schlafstörungen besiegen

Inhalt

Vorwort3

15 Millionen nehmen Schlafmittel!3

Was ist Schlaf und welche Schlafphasen gibt es?4

Wie viel Schlaf braucht der Mensch?4

Was stört den Schlaf?5

"Physische" Ursachen5

Psychiatrische oder organische Ursachen5

Gestörte Schlafhygiene6

Pillen stören den Schlaf6

Können Sie nicht abschalten?6

Kennen Sie Somnambulismus?7

Welche Folgen hat Schlafmangel?7

Wirtschaftsfaktor Schlafmangel8

Schlafstörungen gehören in die Arztpraxis9

19 effektive Empfehlungen9

Schlaftabletten ja oder nein?15

Wie die Natur helfen kann15

Wie wirken Aminosäuren auf den Schlaf?16

Homöopathische Mittel17

Kann Akupunktur gegen Schlafmangel helfen?17

Ab in die Kältekammer bei minus 110 Grad17

Alpha-Wellen18

Sanfte Behandlungsmethoden19

Getrennte Schlafzimmer?20

Altbewerte Hausmittel20

Wie das Internet bei Schlafproblemen hilft25

Schlusswort26