Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями

Мне понравилась книга. Простая, понятная. И приемчики, кстати, работающие – мне аж полегчало в последнее время – периодически использую))). Спасибо.

Книгу прочитала с большим интересом. Она понятна и легко читается. Книга помогает понять себя и других и может стать хорошим другом и помощником в трудных жизненных ситуациях.

Книга написана хорошим литературном языком и может быть рекомендованна для широкого круга читателей интересующихся психологией и самопознанием.А поднятая в книге проблема и способы её решения отражены в названии книги.

Прочесть эту книгу-это минимум, который стоит сделать каждому, кто застрял в тревоге и сильных переживаниях в повседневной жизни. Ситуация неопределенности, в которой многие оказались в последнее время, сама по себе является стрессом в котором каждому стоит не забывать заботиться о себе и обучаться способам самоподдержки. То, что можно найти в данной книге.

Много информации, большая часть достаточно известная. И если вы интересуетесь темой, то нового для вас будет мало. Из плюсов отмечу достаточно практичные советы и инструменты, которые можно брать в работу. При лёгком изложении материала, книга написана достаточно сумбурно. Мне потребовалось дополнительно структурировать материал.

Прочитала книгу на одном дыхании. Очень легкий и понятный язык, но я думаю что ещё не раз к ней вернусь. Так как за раз все не запомнишь. Но я уже знаю где брать подсказки в той или иной ситуации. Не много разоралась с эмоциями, так как некоторые даже не могла осознавать. С автором уже раньше была знакома, посещала семинар про пищевую зависимость. Спасибо ему, за доступ к сложной информации в лёгкой форме.

Прочла книгу на одном дыхании.Второй раз буду читать с карандашом в руках.Я искала материал для бесед со своими учениками -старшеклассниками по теме «Познай себя».Игорь Маратович просто предугадал все мои вопросы и дал на них ответы в доступной и развернутой форме.Мне очень пригодится эта книга и в работе ,и для личного использования.

Благодарю автора от всей души! Очень понравилась книга! Материал изложен чётко, понятно, по полочкам. Читаешь и можешь принять в жизни, работает, помогает. Легче, свободнее ощущаю себя, перечитываю с радостью.

Нет лишней воды и не приторно, как обычно бывает в книгах по психологии. При этом все понятно. Прочитать советую людям, которых что-то раздражает или есть трудности с состоянием душевного равновесия. Напряжение отпускает от осознания механизмов и просто выдыхаешь, отпускаешь ситуацию. Спасибо автору за знания.

Хорошая книжка. Легко и просто поясняет, советы сразу же пригодились. Спасибо! Буду читать автора ещё. Стресса у меня стало меньше.