Основной контент книги Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями
Tekst

Objętość 128 stron

2021 rok

16+

Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями

4,8
43 oceny
19,32 zł

O książce

Все мы испытываем эмоции. Хорошо, когда они благоприятны, поддерживают нас и дают силы двигаться вперед. А что делать, если эмоции отравляют жизнь, создают хаос, раздрай и не дают адекватно действовать? Однозначно читать эту книгу!

Автор – практикующий психолог с двадцатилетним стажем Игорь Спивак – предлагает специальные техники, алгоритмы действий, практики для борьбы с негативными эмоциями. Эта книга – как очень дорогой домашний психотерапевт, который поможет быстро распознать опасное состояние и эмоциональную перегрузку и научит правильно выходить из стресса. Легкий слог и интересная подача материала в книге сделают процесс работы со своими эмоциями не только продуктивным, но и увлекательным.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 3,8 на основе 47 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,3 на основе 30 оценок
Zobacz wszystkie opinie

Мне понравилась книга. Простая, понятная. И приемчики, кстати, работающие – мне аж полегчало в последнее время – периодически использую))). Спасибо.

Книгу прочитала с большим интересом. Она понятна и легко читается. Книга помогает понять себя и других и может стать хорошим другом и помощником в трудных жизненных ситуациях.

Книга написана хорошим литературном языком и может быть рекомендованна для широкого круга читателей интересующихся психологией и самопознанием.А поднятая в книге проблема и способы её решения отражены в названии книги.

Прочесть эту книгу-это минимум, который стоит сделать каждому, кто застрял в тревоге и сильных переживаниях в повседневной жизни. Ситуация неопределенности, в которой многие оказались в последнее время, сама по себе является стрессом в котором каждому стоит не забывать заботиться о себе и обучаться способам самоподдержки. То, что можно найти в данной книге.

Много информации, большая часть достаточно известная. И если вы интересуетесь темой, то нового для вас будет мало. Из плюсов отмечу достаточно практичные советы и инструменты, которые можно брать в работу. При лёгком изложении материала, книга написана достаточно сумбурно. Мне потребовалось дополнительно структурировать материал.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

Оказывается, мы балансируем между мобилизацией и расслаблением.

«Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями» — pobierz książkę w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
30 czerwca 2021
Data napisania:
2021
Objętość:
128 str. 31 иллюстрация
ISBN:
978-5-17-139462-2
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 21 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 15 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 3,8 на основе 32 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,3 на основе 205 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 14 оценок