Objętość 159 stron
2014 rok
Скажи, что ты ешь, и я скажу, сколько ты проживешь!
O książce
Эта книга срывает завесу тайны с тщательно засекреченных механизмов современных пищевых технологий! Она рассказывает правду о продуктах питания, каждый день приближающих нас к краю могилы!
То, что рекламируется, не всегда следует есть, если вы хотите жить долго. А если вы планируете прожить не просто долгую, но интересную, активную жизнь без болезней, то выбор продуктов – самое главное, что вам стоит освоить. И эта книга вас этому научит!
Настоящее издание не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Спасибо автору за интересную и содержательную книгу о здоровом питании. А также отдельных продуктах питания, их пользе и вреде для здоровья.
Главный принцип здорового питания: наша суточная порция пищи должна включать в себя:
• белков – 15 %,
• жиров – 30 %,
• углеводов – 55 %.
Есть грушу нужно на пустой желудок и запивать водой.
Покупая овощ, обратите внимание на цвет. В картофеле содержится соланин, ядовитое вещество, которым можно отравиться. Большое количество соланина содержат недозрелые клубни зеленого цвета. Если картофелина быстро темнеет после ее разрезания, есть такую картошку нежелательно: пользы не будет, а аллергическая реакция может случиться, особенно у детей.
По форме различают круглый, средний и длинный рис. Самый полезный – круглый рис, его даже используют в различных рецептах народной медицины. Длинный рис более красив и лучше подходит для салатов, но для здоровья не так полезен, а для лечения непригоден.
Полезна ли каша маленьким детям, как мы привыкли считать? Оказывается, нет!Все дело в том, что в организме ребенка до 2 лет отсутствуют особые ферменты, которые способны переработать крахмал. Да и в последующем их количество возрастает постепенно, к тому же эти ферменты достаточно слабые – у взрослого человека они гораздо мощнее. Таким образом, каша не способна полностью перевариться и усвоиться организмом маленького человека.
Recenzje, 1 recenzja1