Основной контент книги Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц
Tekst

Objętość 228 stron

12+

Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц

livelib16
5,0
1 ocena
399 ₽
37,11 zł

O książce

Полезная книга как для тренеров, так и для любителей фитнеса, в которой вы узнаете всё о тренировке ног и ягодиц. Какие упражнения самые эффективные для ягодиц? Стоит ли заменять присед на жим ногами? Становая тяга — для спины или ног? Ответы на эти и другие популярные вопросы могут вас удивить. Разбор множества исследований и авторские рекомендации помогут читателю выбрать нужную стратегию к построению идеального тела. Хотите окунуться в мир доказательного фитнеса? Тогда эта книга для вас.

Zobacz wszystkie opinie

книгапонравилась, но ожидала больше информации касательно того, что делать пр таких проблемах как артроз, или в случае если человек полный новичок и приседания никак не может провести технически правильно, как над этим работать

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Игоря Молота «Анатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
06 czerwca 2024
Objętość:
228 str. 148 ilustracje
ISBN:
9785006400146
Format pobierania:
Audio
Średnia ocena 4,7 na podstawie 20 ocen
Audio
Średnia ocena 4,1 na podstawie 55 ocen
Audio
Średnia ocena 3,9 na podstawie 33 ocen
Podcast
Średnia ocena 5 na podstawie 1 ocen