Cytat z książki "Силовые тренировки для любителей"

День 1. Тренировка 1 Тяжелая часть: Грудь. Широчайшие. Икры. Легкая часть: Бицепс. Трицепс. Низ спины. День 3–4. Тренировка 2 Тяжелая часть: Бицепс. Трицепс. Низ спины. Легкая часть: Дельты. Ноги. Пресс. День 7–8. Тренировка 3 Тяжелая часть: Дельты. Ноги. Пресс. Легкая часть: Грудь. Широчайшие. Икры. День 11–12. Повторение микроцикла. Тренировка 1.
Inne cytaty
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
26 listopada 2020
Data napisania:
2020
Objętość:
406 str. 45 ilustracji
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania: