Cytat z książki "Силовые тренировки для любителей"
День 1. Тренировка 1 Тяжелая часть: Грудь. Широчайшие. Икры. Легкая часть: Бицепс. Трицепс. Низ спины. День 3–4. Тренировка 2 Тяжелая часть: Бицепс. Трицепс. Низ спины. Легкая часть: Дельты. Ноги. Пресс. День 7–8. Тренировка 3 Тяжелая часть: Дельты. Ноги. Пресс. Легкая часть: Грудь. Широчайшие. Икры. День 11–12. Повторение микроцикла. Тренировка 1.
15,25 zł
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
12+Data wydania na Litres:
26 listopada 2020Data napisania:
2020Objętość:
406 str. 45 ilustracjiWłaściciel praw:
Автор