Recenzje książki «Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней», 3 opinie

Эх, старость - не радость. Говорят, что возраст человека зависит от состояния его позвоночника. А поскольку у меня последнее время частенько прихватывает поясницу, я отвечаю на это тем, что проявляю интерес к книгам о здоровом позвоночнике.

В этой области в России два авторитета - доктора Бубновский и Борщенко. Оба создали свои системы и школы, оба пишут книги, оба активно выступают против традиционных методов лечения. Ну, и я тоже решил почитать обоих. Отчет начинаю с Борщенко просто потому, что только что отложил книгу, и впечатления еще относительно свежие, хотя с темой я начал знакомиться с книг Бубновского, но отзывы на них тоже вскоре будут.

Есть у эксклюзивных докторов много общего, это, как я уже сказал выше, критическое отношение к традиционной медицине, концентрация внимания на состоянии мышечной системы и её тренировка. Но есть и существенная разница, так, в теоретическом плане, материалы Бубновского выглядят более убедительными и проработанными, а вот в практическом система Борщенко более проста и доступна.

Да, Борщенко не так ярок и харизматичен, как Бубновский, не так смел и категоричен, но после прочтения его книги, в которой, к сожалению, тоже очень много воды, а слово "тоже" здесь намекает на то, что воды хватает и у Бубновского, так вот, после его книги появляется желание начать восстанавливать функциональность спины прямо сейчас и прямо тут, где находишься. А всё потому, что система, которую он предлагает, не требует ничего, кроме желания работать над собой.

Логика Борщенко в том, что для того, чтобы спина была здоровой, у человека должны быть сильными мышцы спины и пресса. Именно здоровые и сильные мышцы держат позвоночный столб в тонусе, уберегая его от остеохондроза и стирания позвонков, которое оборачивается грыжей.

А предлагает автор читателям два комплекса упражнений; первый направлен конкретно на формирование правильной осанки и основан на позе, которую он поэтично называет "Царская шапка", а второй - на силу мышц, а в его основе лежат те самые, уже позабытые изометрические упражнения, которые когда-то внедрял профессор Анохин, и которые выполнял в тюремной камере Котовский. Так вот, Борщенко занимается возрождением старой системы физического совершенствования, и приспосабливает её к задаче поддержания здоровья позвоночника.

Бубновский тоже предлагает комплекс физических упражнений, но он у него и попроще и посложнее одновременно. Более простая общедоступная часть не такая насыщенная, как у Боршенко, а вот более сложная - крайне насыщена, но... есть одно но. Для её выполнения требуются специальные тренажеры, разработанные автором системы, которые можно найти только в центрах доктора Бубновского.

1489

Recenzja z Livelib.

Книга которую полезно прочитать в любом возрасте. Простым языком автор рассказывает о том как при помощи несложных упражнений можно улучшить свою осанку и, следовательно, физическое и даже ментальное здоровье.

Удивлена оценкам книги. Книга ни о чем. Кроме этого автор сам себе противоречит. Сначала пишет, что без тренеров самостоятельно правильной осанке не научиться, и с следующем предложении уже предлагает свою книгу как методику самостоятельного изучения.

А описании книги???

В нем предлагается

"течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок." Якобы через 5 минут Вы почувствуете боль. Следом написаро «многие люди подобным образом ходят всю жизнь», т.е. эти многие ходят и боль не ощущают, а я почувствую? Почему? Я не многие? А зачем мне тогда эта книга, если у меня все в порядке?

В общем книга полна описания исторических и прочих фактов, из которых делаются часто ошибочные, а порой противоречивые выводы. Не рекомендую.

r.max, ты идиот....

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
16 kwietnia 2013
Data napisania:
2012
Objętość:
360 str. 368 ilustracje
ISBN:
978-5-271-40027-8, 978-5-85407-089-8
Format pobierania:
Tekst
Średnia ocena 4,4 na podstawie 10 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 3,4 na podstawie 10 ocen
Tekst PDF
Średnia ocena 4,1 na podstawie 36 ocen
Tekst
Średnia ocena 3,9 na podstawie 7 ocen