Objętość 204 strony
2022 rok
Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
O książce
В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.
Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит – полностью безопасна!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
На днях купила эту книгу так как проблемы с позвоночником работаю на тяжелой физ. работе.Решила попробывать.Скажу что книга написана без лишних слова, доступны языком и массой фото.Упражнения понравились щадящие без перегруза , очень легко выполнять.Сразу почуствовала прилив тепла и энергия в области поясницы и головы.В книге три ступени сложности.Когда будут ощутимые результаты напишу отзыв еще раз.
Степной Тюльпан
В Москве скоро откроется студия Изометрической гимнастики.
Кутузовский пррспект 36, стр.2.
Книга адресована тем, кто имеет проблемы с суставами, опорно-двигательным аппаратом. Автор помогает нам разобраться в самых распространённых болезнях позвоночника и предлагает действенную гимнастику для обретения здоровья.
skoropeya65
В Москве скоро откроется студия Изометрической гимнастики.
Кутузовский пррспект 36, стр.2.
Прекрасная гимнастика для здоровья позвоночника, интересная методика. Помогает справиться с проблемами опорно-двигательной системы.
много полезного в издании , спасибо.Мне понадобиться это для дальнейшего обучения и практики ,довольно все подробно описано
svetlana.guseva1511
В Москве скоро откроется студия Изометрической гимнастики.
Кутузовский пррспект 36, стр.2.
Opinie, 4 opinie4