Czytaj książkę: «Minne, або Пам’ять по-шведськи. Методика знаменитого тренера з розвитку пам’яті», strona 2

Для кого ця книжка?

Ця книжка для тих, кому цікаво, як працює активна пам’ять і як тренуватися, щоб її розвинути. Книжка також пояснює, як змагатися в запам’ятовуванні й що це означає. Багато з вправ можуть видатися новачкам досить абстрактними, і цьому є просте пояснення. Я розвинув у собі воістину суперпам’ять, що потрібна мені на змаганнях. Тому зрозуміло, що я набагато простіше можу справлятися з повсякденними труднощами: запам’ятати номери телефонів, адреси, різні терміни або імена людей.

Вправи складено відповідно до мого методу тренування пам’яті, яким я послуговуюсь на конкурсах. Можна порівняти їх із тренажерами у фітнес-клубі. Далеко не всі з цих тренажерів застосовують у звичайному житті. Проте ніхто не ставить під сумнів, що вони допоможуть вам сформувати треноване «тіло», готове впоратися з повсякденними викликами, такими як багатогодинне сидіння за комп’ютером, пробіжка за останнім автобусом або повернення додому з важкими сумками з покупками. Отож і мозку стане легше зосередитися й зафіксувати в пам’яті найважливіше.

«Новий спосіб мислення»

Ця книжка призначена і для тих, хто хоче отримати пораду, як користуватися активними технологіями пам’яті у звичайному житті. Я розповім, як треба мислити й застосовувати різні методики, щоб запам’ятовувати важливу інформацію в школі, на роботі або в повсякденному житті. Згодом вам стане легше «думати правильно».

Як користуватися книжкою

Намагаючись запам’ятати інформацію, наприклад, із книжки, завжди краще починати зі спроби зорієнтуватися. Для початку варто переглянути зміст й анотацію на початку книжки. Почитайте про автора, а потім погортайте сторінки, роздивіться графіки, ілюстрації, заголовки. Так ви отримаєте приблизне уявлення про зміст книжки, про якість тексту і про те, чи важко або легко її здолати. Сподіваюся, що читач захоче дізнатися трохи більше, а це завжди добре.

Склавши перше уявлення, читачу варто прочитати всю книжку від корінця до корінця. Тоді можна вдуматися у зміст, отримати загальну картину й напружити мізки. Ваше мислення буде спрямовано у правильному напрямі, і ви матимете всю інформацію.

І, нарешті, варто уважно прочитати книжку через кілька днів, бажано через тиждень, якщо ви можете себе змусити й на це є час. Тоді інформація «дозріє», ви будете готові до наступного кроку: ретельно вивчити й повторити. На жаль, ми зрідка працюємо так само з книжками або іншими джерелами. Однак спробуйте попрацювати з цим посібником як із вправою.

Книжку було задумано як базовий курс для орієнтування в активних методах запам’ятовування. Її присвячено основам усіх професійних методик розвитку пам’яті – незалежно від варіантів, якими спортсмени користуються на змаганнях. Базові знання й способи, які я тут презентую, найчастіше базуються на власному досвіді й перевірені ним. Утім, важливі й спостереження на змаганнях, у яких я брав участь багато років, змагаючись проти найкращих майстрів із розвитку пам’яті світового рівня.

Тест для розминки

Перш ніж братися до вивчення методів активної пам’яті, ми почнемо з тесту на запам’ятовування. Цей тест призначено, щоб оцінити, наскільки кращими ви станете, коли дійдете до кінця книжки й виконаєте останні вправи. Важливо стежити за часом на всіх етапах тесту й бути максимально чесним із самим собою. Сенс завдання не в тому, щоб налякати. Навпаки, всі ці вправи мусять вас стимулювати. Після прочитання цієї книжки й опрацювання всіх вправ безпомилкове виконання всіх завдань не стане для вас проблемою. Тому останній тест буде важчим.

Тест складається з п’яти категорій. Використовуються слова, числа, портрети, імена й історичні дати. Ретельно стежте за часом і запишіть, як усе відбулося.

Слова

Завчіть наведені нижче слова в правильному порядку. Треба точно запам’ятати слова зверху вниз у трьох колонках.

Після закінчення заданого часу запишіть відповіді на спеціальному аркуші на сторінці 156. Ви отримуєте один бал за кожне слово, що стоїть на своєму місці. Слова слід записувати правильно.

Час на запам’ятовування: 2 хвилини

Кількість правильних відповідей: _________________________

Цифри

Подивіться на наведені нижче цифри й постарайтеся запам’ятати їх якомога більше в правильному порядку за зазначений час. Потім запишіть відповіді на сторінці 157 і порівняйте з оригіналом. Цифри мають бути вказані в тій самій послідовності, рядок за рядком. Ви отримуєте один бал за кожну цифру, що стоїть на своєму місці.

Час на запам’ятовування 2 хвилини:

Кількість правильних відповідей: _________________________

Портрети й імена

Подивіться на розташовані нижче портрети й постарайтеся запам’ятати якомога більше за визначений час. Потім перейдіть на сторінку 158, де ви знайдете ті самі світлини, але без імен. Запишіть стільки імен і прізвищ, скільки зможете. Імена мають бути написані правильно. Ви отримаєте один бал за кожне правильне ім’я та прізвище (2 бали за кожну особу).

Час на запам’ятовування: 2 хвилини

Мустафа Баркат

Ніна Карпенко

Тетяна Кириченко

Ганна Москаленко

Ігор Кравченко

Іван Юрчук

Роман Бібік

Саміра Брегович

Олександра Євтушенко

Кількість правильних відповідей: _________________________

Історичні дати

Подивіться на дати, наведені нижче, і постарайтеся запам’ятати якомога більше. Історичні події вигадані. Ви повинні завчити, якого року що відбулося. На сторінці 159 ви знайдете ті самі події, але в іншому порядку й без зазначення року. Після запам’ятовування вам потрібно подивитися на цю сторінку і вказати правильні дати. Ви отримуєте один бал за кожний правильний рік, що стоїть на своєму місці.

Час на запам’ятовування: 2 хвилини

Кількість правильних відповідей: _________________________

Як пояснювати результати?

Я не намагаюся вказати вам «ваш рівень» і порівняти з «нормальним» результатом. Протягом багатьох років роботи професійним мнемоніком я дізнався, що багато людей мають добру пам’ять, коли добре зосередяться. Проте найважливіше те, що кожен може стати ще кращим. Прочитавши книжку й виконавши вправи, слід скористатися цим тестом, щоб перевірити, чи ефективніше ви почали запам’ятовувати.

Єдине, що я хочу додати: якщо на початковий тест ви надали всі відповіді правильні, то або ви знаєте теорію активних методів пам’яті, або маєте від природи відмінну пам’ять. Решту можу втішити тим, що вони обов’язково дадуть правильні відповіді на всі завдання, як тільки перегорнуть останню сторінку книжки й виконають останні вправи.

На www.zogaj.se ви можете знайти такий самий тест. Якщо вам здається, що не вдалося показати все, на що ви здатні, або якщо ви попередньо переглянули його не пройшовши, то можете завантажити та пройти інший. Це також добре тренування!

Уведення в активну пам’ять

Перед тим як поринути у вивчення технологій запам’ятовування й почати тренуватися, я хочу пояснити, що таке активна пам’ять. А також часто можна зустріти людей з хорошою природною пам’яттю, яку можна назвати природною суперпам’яттю. Її мають звичайні люди, які так добре здатні запам’ятовувати інформацію, що це аж дратує. Але чому вони пам’ятають так добре? Їх відповіді на це запитання надихнули мене розпочати роботу з дітьми. Стає очевидним, що дещо незвичайне відбувається в ранньому віці.