O książce
Благочестивый читатель! Перед Вами не совсем обычная книга. Здесь предлагается комплекс физических упражнений и различных методов для укрепления телесного здоровья. Авторы книги еще раз напоминают нам, что тело наше есть творение Божие, предназначенное быть храмом Святого Духа (1Кор. 6.19). А значит мы обязаны должным образом заботиться о себе: и в духовном, и в душевном, и в физическом планах.
Православный христианин стремится прославлять Творца и душою, и телом. И поэтому здравием телесным нельзя пренебрегать.
Перед тем как заняться упражнениями, посоветуйтесь с духовником и (если не уверены в своих силах) с врачом.
Opinie, 2 opinie2
Книга неплохая, но не обошлось без мифов. Цитата: "Известно, что Поль Брегг имел с детства слабое сердце, оно очень болело. И тогда он начал тренироваться, бегать, умеренно питаться и достиг великолепных результатов: сердце омолодилось, очистились и укрепились кровеносные сосуды; после смерти Поля Брегга (погиб от несчастного случая в море), в его организме при вскрытии найдено было сердце совершенно молодое и здоровое, как у младенца".
На самом деле Поль Брэгг умер в 81 год от инфаркта миокарда, а историю про гибель в море в 96 лет запустили родственники (они же — наследники). Какое у него было молодое здоровое сердце, уважаемые авторы?
Книга очень полезная для физического здоровья и духовного. Читать интересно. Иметь надо каждому, как настольное пособие. Помогает, просто жить.
Упражнение 4. Выполняется так же, как и упражнение 3, но только на левую ногу.