Основной контент книги Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройством

Objętość 180 stron

2019 rok

16+

Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройством

3,7
10 ocen
livelib16
2,7
7 ocen
25,14 zł

O książce

Хио Сарарри – автор всемирно известной книги «Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройством». За короткое время книга стала фактически справочным пособием по решению эмоциональных проблем. Впервые издается на русском языке.

Испанцы – одни из самых счастливых людей на планете. Несмотря на внешние факторы, они успешно справляются с тревожностью и подобными расстройствами. На страницах этой книги Хио рассказывает о своем опыте, из которого извлек серьезный урок. Автор научился жить и контролировать на первый взгляд безобидную болезнь – тревогу, вытекающие из нее волнение и панические атаки.

Эта книга расскажет:

• Что такое тревожное расстройство

• Как оно появляется в нашей жизни

• Как распознать первые симптомы

• Как жить с тревожностью без урона для своей жизни

«Прощай, тревога» – ваш ключ к гармоничным отношениям с собой, близкими людьми и окружающим миром.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Zobacz wszystkie opinie

Книга не понравилась, очень много воды. Разачарована, ожидала большего. Есть более эффективные книги по борьбе с тревожностью.

очень много практических советов, иногда автор "дает пинка", чтобы начать действовать. Если вы готовы именно действовать, а не сидеть и ныть, как все плохо, книга идеально для этого подойдёт

В целом мысли понятны и правильны, помогает в момент обострения тревожного расстройства, напоминает отглавном и методах справляться с расстройством.

Много повторяющихся мыслей по кругу .

Вода, вода и еще раз вода.Дельных советов нет, а всю книгу спокойно можно было свести к паре листочков крупным почерком.

Перед прочтением любой книги, особенно по психологии не стройте надежд и ожиданий.


Книга сомнительная. Много воды, бесполезные «приемы» в 6 глав, похожие больше на слоганы для рекламы. Полезная информация из всей книги поместится на двухсторонний листок.


Прочитать книгу и осознать ее как чей-то опыт, как чью-то историю для понимания, что ты не один такой, вполне неплохо.

Может кому-то книга правда поможет, а может и нет. Читать? Решайте сами)

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Хио Сарарри «Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройством» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
23 lutego 2023
Data tłumaczenia:
2022
Data napisania:
2019
Objętość:
180 str. 1 ilustracja
ISBN:
978-5-17-153983-2
Format pobierania:
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,9 на основе 13 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 2 оценок