Прощай, тревога. Как научиться жить с тревожным расстройством

Книга не понравилась, очень много воды. Разачарована, ожидала большего. Есть более эффективные книги по борьбе с тревожностью.

В целом мысли понятны и правильны, помогает в момент обострения тревожного расстройства, напоминает отглавном и методах справляться с расстройством.

Много повторяющихся мыслей по кругу .

Вода, вода и еще раз вода.Дельных советов нет, а всю книгу спокойно можно было свести к паре листочков крупным почерком.

Перед прочтением любой книги, особенно по психологии не стройте надежд и ожиданий.

Книга сомнительная. Много воды, бесполезные «приемы» в 6 глав, похожие больше на слоганы для рекламы. Полезная информация из всей книги поместится на двухсторонний листок.

Прочитать книгу и осознать ее как чей-то опыт, как чью-то историю для понимания, что ты не один такой, вполне неплохо.

Может кому-то книга правда поможет, а может и нет. Читать? Решайте сами)

Книга актуальна, поэтому купил. Автор на собственном примере показал как распознать тревогу, научиться с ней жить и побороть её. Все разложено по полочкам, рекомендации, предложенные автором, легко выполнимы. Когда решаешь эмоциональные проблемы, человек, как говорят, хватается за соломинку, вот тогда и появляется желание найти решения своих проблем в печатных изданиях.

Спасибо редакции, издающей книги подобной тематики.