Objętość 534 strony
2019 rok
Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности
O książce
Почему трудно быть счастливым? Почему жизнь так сложна? Почему люди так сильно страдают? И что мы можем реально с этим поделать? Терапия принятия и ответственности (ACT) – это уникальная и творческая модель терапии и коучинга, основанная на инновационном использовании осознанности и ценностей. Этот подход доказал свою эффективность при лечении депрессии, тревоги, стресса, зависимостей, расстройств пищевого поведения, шизофрении, пограничного расстройства личности и множества других психологических проблем.
Руководство идеально подойдет для новичков, но будет полезно и для психологов со стажем, а также людям, которые хотят самостоятельно привнести в свою жизнь больше радости и гармонии.
В этой книге:
- четкое описание шести основных процессов АСТ
- множество сценариев, упражнений, метафор и рабочих листов
- советы как помочь немотивированному клиенту
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Все книги Рассадник Харриса - шедевр ! Развивают психологическую гибкость и строить жизнь в соответствии с ценностями ! Полное наглядное пособие - это подарок для русскоязычной аудитории
Отличное практическое руководство, с ненапряжным и одновременно глубоким разбором нюансов сессий и взаимодействия терапевта и клиента. Прочитала с удовольствием!
Замечательная книга, написанная доступным языком. Обязательна для прочтения всем специалистам, даже не работающим в этом подходе. Многое отозвалось и нашло отклик)
Отличное практическое руководство, с ненапряжным и одновременно глубоким разбором нюансов сессий и взаимодействия терапевта и клиента. Прочитала с удовольствием!
доходчиво, конкретно, практические навыки, на мой взгляд полезные знания. рекомендую к ознакомлению. полезно и профессионалам и новичкам. для общего развития тоже полезная информация. Спасибо автору!
Идея в том, что, когда вы «встали на якорь», вы можете пойти заняться чем-то полезным, чем-то таким, что сделает вашу жизнь лучше. Спросите себя: «Я сейчас, занимаюсь осуществлением своего приближения к цели?» Если ответ – нет, прекратите делать то, чем вы занимаетесь, чем бы это ни было, и переходите к действию, обеспечивающему приближение. Если ответ – да, вы занимаетесь приближением, сосредоточьтесь на этом, посвятите себя тому, чем вы заняты.
Неудобная правда заключается в том, что почти все, что делает нашу жизнь богатой, полной и осмысленной, имеет и болезненную сторону.
выбор возможен, даже если сознание постоянно пытается обратить выбор в хитрое умозаключение.
Итак, вот что делать, когда цель недостижима или очень далека: 1 . Подтвердите боль, возникающую от большого разрыва с реальностью. 2 . Ответьте на боль принятием, разделением и сочувствием к себе. 3 . Определите ценности, на которых основывается цель. 4 . Исходя из этих ценностей, поставьте новые цели, реалистичные в сложившейся жизненной ситуации.
АСТ – это часть так называемой третьей волны поведенческой терапии, наряду с диалектической бихевиоральной терапией 3 , когнитивной терапией, основанной на осознанности 4 , терапией, сфокусированной на сострадании 5 , функциональной аналитической терапией 6 и рядом других, в которых основное внимание, наряду с традиционными бихевиоральными интервенциями, уделяется принятию, осознанности и состраданию.
Opinie, 5 opinie5