Cytaty z książki «Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать»

Чрезмерное употребление алкоголя может привести к похмелью, из-за которого вы пропустите работу или занятия в университете, оно повышает секрецию гормона кортизола, вызывающего тревогу, и физически вызывает пониженное настроение, чувство тошноты и растерянности – все те ощущения, которые провоцируют тревожное мышление и тревожные когнитивные процессы.

ваемый синдром самозванца, сопровождаемый низкой самооценкой и ощущением отсутствия контроля над ситуацией и бессилия перед обстоятельствами. Факт о беспокойстве 3.  Беспокойство становится все более гнетущим и тревожащим по мере нарастания катастрофизации. Факт о беспокойстве 4.  Беспокойные люди убеждены, что пугающая их ситуация, скорее всего, произойдет. Вероятно, это связано с возникновением так называемой эвристики доступности, которая выдвигает негативные мысли на первый план сознания. Че

беспокойстве 2.  Часто в поток беспокойства проникает так назы

Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
23 października 2023
Data tłumaczenia:
2023
Data napisania:
2023
Objętość:
291 str. 102 иллюстрации
ISBN:
978-5-9573-5012-5
Właściciel praw:
ИГ "Весь"
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4 на основе 4 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 17 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,2 на основе 32 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,3 на основе 28 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 36 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 7 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,5 на основе 4 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 43 оценок