Основной контент книги Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведения

Objętość 196 stron

2011 rok

16+

Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведения

Первое популярное изложение новой методики схема-терапии
20,98 zł

O książce

Замечали ли вы, что в определенных ситуациях ведете себя одинаково, причем не так, как вам бы того хотелось: например, обижаетесь на незначительную критику или постоянно ждете одобрения окружающих? Скорее всего, виной этому привычный негативный шаблон поведения (паттерн), или схема-режим, связанный с переживанием неприятного опыта в детстве или юности.

Эта книга – первое подробное руководство по новому направлению в психологии – схема-терапии. Авторы, опытные психотерапевты, рассматривают разные негативные режимы поведения и наиболее эффективные техники их преодоления или ослабления. Они помогут понять и осознать, какие из них мешают вам двигаться вперед, выяснить их происхождение, узнать, как они формировались на протяжении жизни и почему так устойчивы. В книге представлено множество примеров из реальной жизни, а также даны упражнения по визуализации образов и другие техники работы с режимами. Вы сможете скорректировать привычный образ мыслей и открыть простор для позитивных изменений в жизни.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Ханней ван Гендерен, Гитты Джейкоб i in. «Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведения» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
01 sierpnia 2025
Data tłumaczenia:
2025
Data napisania:
2011
Objętość:
196 str. 45 ilustracji
ISBN:
9785006308596
Format pobierania: