Cytaty z książki «Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство»

Не следует падать духом, если прогресс идет медленно. 4.  К йоге нельзя относиться поверхностно, как к какому-нибудь хобби. Это не развлечение. К ней надо относиться серьезно. С верой, энтузиазмом, решимостью, смелостью, мужеством, твердой волей и преданностью

Такие асаны, как Ширшасана, Сарвангасана, Халасана и  Сету Бандха Сарвангасана, снабжают мозг свежей кровью, держат его в бодром, активном и в то же время спокойном

5.  Глубокий выдох (речака) Глубокий выдох делается медленно, равномерно и глубоко, так, чтобы он синхронизировался с постепенным расслаблением грудной клетки. Для того чтобы выдох был глубоким, верхние ребра и диафрагма удерживаются и отпускаются постепенно. Но грудина во время выдоха не должна опускаться.

.  Астикья – вера Вера в существование Бога и в догматы Вед, Шастр и Пуран – это астикья. Вера объективна, а преданность – субъективна. В преданности заключена сила, поэтому вера должна поддерживаться преданностью.

Это наука, занимающаяся телом и умом, причем нестабильность ума побеждается контролем над телом.

Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
11 lipca 2024
Data tłumaczenia:
1992
Objętość:
464 str. 241 иллюстрация
ISBN:
978-5-17-160678-7
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 4,2 на основе 236 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4 на основе 51 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 155 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 83 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 38 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,2 на основе 89 оценок