Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство
Tekst- Rozmiar: 460 str. 240 ilustracji
- Kategoria: zagraniczna literatura stosowana, zdrowie, joga
Гита С. Айенгар – авторитетный мастер йоги и дочь одного из самых известных и уважаемых учителей йоги современности, Б. К. С. Айенгара, написала эту книгу специально для женщин.
«Йога для женщин» давно стала классикой йога-литературы, бестселлером и переведена на множество языков. Эта книга рассказывает, почему йога так важна именно для женщин, описывает технику выполнения основных асан и пранаямы с учетом женской физиологии, объясняет, как заниматься в разные периоды жизни (менструация, беременность, менопауза) с пользой для здоровья, разбирает тонкие моменты философии и искусства йоги.
Эта книга является наглядным иллюстрированным пособием для практики йоги – все асаны и пранаямы снабжены подробными описаниями и фотографиями, приводятся программы занятий для разного уровня подготовки, разбираются теория йоги, женская физиология и анатомия.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
- Ograniczenie wiekowe:
- 16+
- Data dodania do LitRes:
- 11 lipca 2024
- Data przekładu:
- 1992
- Data powstania:
- 1983-2019
- Rozmiar:
- 460 str. 240 ilustracji
«Мудрая книга»
пройти не менее часа
Стремитесь к качеству асан, а не к количеству. Качество подразумевает точность и устойчивость поз и выполнение их от всей души.
Оставьте отзыв
Nasi moderatorzy sprawdzą treść książki
już wkrótce.
Dziękujemy za pomoc.
Nasi moderatorzy sprawdzą treść książki
już wkrótce.
Dziękujemy za pomoc.
Отзывы