Cytaty z książki «Легко. Искусство простой и счастливой жизни», strona 2

Гармония – это состояние счастья от достаточности. Практикуя умеренность, мы не страдаем от лишений, а ощущаем полную уравновешенность и удовлетворенность. Мы испытываем истинное удовольствие от экономии пространства и денег, а не от приобретения новых вещей.

Дзен учит нас отпускать – мысли, желания, имущество, ожидания, любые привязанности. Только так можно преодолеть все тяготы и испытания материальной жизни. Дзен учит тому, что все в мире непостоянно и мы должны принимать перемены, а не цепляться за существующий порядок

ления», Эпиктета «Энхиридион» и «Правила». В современных переводах читать эти книги легко и приятно.

В основе дзен лежит великолепный и парадоксальный потенциал пустоты: когда избавишься от всего, становится возможно все. Дзен свободен от догм и ритуалов. Его основа – дзадзен, сидение в полном покое ради достижения состояния просветления. Медитация помогает успокоить разум и сосредоточиться на настоящем, чтобы осознать сущность своей природы и единство с вселенной.

астея (отсутствие стремления к обладанию) и брахмачарья (умеренность). Пятая яма – это апариграха, то есть добродетель нестяжательства. Об апариграхе говорится в сутре 2.39:

редвиденных расходов, укрепите личные отношения. • На какой риск вам хотелось бы пойти? Какая страховка может помочь вам решиться?

Это чувство не поможет мне ничего достичь, но лишь сделает меня несчастным и снизит мою эффективность.

Со временем вы научитесь сохранять абсолютное спокойствие и самообладание и подниматься над суетой

В следующем месяце записывайте все свои покупки в магазинах и интернете

соскользнуть назад. Но когда вся жизнь подчинена единому принципу  – жить легко,