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Durchhalten und gewinnen

Wie Ausdauer dein Leben verändert
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O książce

Ausdauer: das Wort hört man oft, vor allem im Zusammenhang mit Sport und Fitness. Aber was bedeutet es genau? Ausdauer ist eine wichtige physische und psychische Fähigkeit, die dir hilft, bei Aktivitäten oder Herausforderungen länger durchzuhalten und sie effizient zu bewältigen. Lass uns tiefer eintauchen, um herauszufinden, was Ausdauer wirklich ausmacht und wie du sie verbessern kannst.


Begriffserklärung


Ausdauer ist die Fähigkeit deines Körpers, über einen längeren Zeitraum hinweg körperliche und geistige Belastungen zu bewältigen. Im Sport wird oft zwischen «Körperlicher Ausdauer» und «Psychischer Ausdauer» unterschieden. Physische Ausdauer bezieht sich auf die Fähigkeiten, Muskeln und das Herz-Kreislauf-System über längere Zeiträume hinweg zu beanspruchen, ohne schnell zu ermüden. Psychische Ausdauer betrifft hingegen deine mentale Stärke, also deine Fähigkeit, Ermüdung und Schwierigkeiten motiviert zu bleiben und weiterzumachen.

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Książka Fabian Pscherer «Durchhalten und gewinnen» — czytaj fragment książki za darmo online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
11 listopada 2024
Objętość:
27 str.
ISBN:
9783759843661
Wydawca:
Właściciel praw:
Bookwire
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