Основной контент книги Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Tekst, format audio dostępny
tekst

Czas trwania książki 185 stron

2021 rok

16+

Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Tekst, format audio dostępny
zsynchronizowane z audio
livelib16
3,8
72 oceny
16,57 zł

O książce

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.

Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?

Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес.

Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.

Inne wersje

1 książka od 18,42 zł
Zobacz wszystkie opinie

Для меня проблема лишнего веса – давняя и больная тема. Попробую с данной книгой самостоятельно начать и жить в режиме обретения здоровья. Получится или нет? Надеюсь, что да. Текст зацепил.

Привет! Спасибо за обратную связь. Желаем вам успехов!

Книга мне понравилась. Особо новых мыслей я в ней не нашла. Но это и понятно. Тема снижения веса разобрана уже разными авторами со всех сторон. Для меня интересно индивидуальное вИдение этого вопроса автором. Расстановка акцентов. Написано простым, понятным языком. Практические рекомендации. Мотивирует. Рекомендую для тех, кто хочет самостоятельно разобраться с вопросом лишнего веса.

Очень полезная книга, написанная простым и понятным языком. Настоятельно рекомендую всем, кто передаёт на фоне стресса. Евгения – классный профессионал, помогает людям с большой любовью и знаниями

Замечательная книга для решения проблем с расстройствами пищевого поведения. Приведенные в книге задания и практики помогают уменьшить число приступов переедания и сделать шаги навстречу гармоничной жизни. Книга написана лёгким и доступным языком, вместе с советами автора из ее блога в Инстаграме помогли в борьбе с РПП.

Привет! Большое спасибо за отзыв и высокую оценку нашей книги.

Отличная книга. Спасибо Евгения! Бесценные знания. Всё просто и лаконично, как я люблю

Ваш голос очень расслабляет и успокаивает

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

Часто, если человек не осознает свои мысли, эмоции, телесные процессы и ощущения, он может даже не замечать, что его система угрозы постоянно активирована.

Поэтому одна из важных областей работы со стрессом – это работа с мыслями, идеями, убеждениями, фантазиями и т. д. В

Я толстая и некрасивая. • Ну как же мне похудеть? • Это невыносимо, я так больше не могу!

Książka Евгении Меглинской «Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
15 maja 2021
Data napisania:
2021
Objętość:
185 str. 42 иллюстрации
ISBN:
978-5-04-113993-3
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 218 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 14 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 126 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,6 на основе 78 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 39 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 1017 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 377 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 78 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 218 оценок