очень мало полезной информации, книга из серии капитан очевидность. очень поверхностно! такое ощущение что авторы собрали информацию врунете о пирамиде питания и опубликовали. жаль зря потраченные деньги!
tekstObjętość 225 stron
2019 rok
Workout. ХЗ как похудеть
14 oceny
Niedostępne w sprzedaży
O książce
Каждый день появляется новая концепция здорового питания. Кто-то рекомендует отказаться от мяса, кто-то протестует против глютена, миллион споров вокруг молочных продуктов, заменителей сахара, спортивного питания, норм калорий и соотношения БЖУ. Где правда? Кому верить? Как питаться, чтобы быть стройным и здоровым?
Каждый человек индивидуален, и самая важная задача – подобрать ключ к собственному организму.
Прочитав эту книгу, вы сможете понять, каким образом вы выбираете продукты, почему готовите те или иные блюда, как питаетесь по праздникам и в обычные дни, почему переедаете или недоедаете.
Najpierw popularne
Теоретическая часть книги как будто надергана из интернета, ничего нового. В практике есть пара полезных советов, но в целом довольно поверхностно. Деньги на это точно тратить не стоит.
Есть интересные главы, из которых узнала что-то новое и интересное, есть главы, которые очевидны максимально. И не увлекла книга настолько, чтобы было желание читать и прорабатывать все задания прямо здесь и сейчас. Хотя, безусловно, некоторые задания из психологической части я все же попробую.
Но все же мне чего-то не хватило в ней.
Zostaw recenzję
Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Książka Евгении Левитан «Workout. ХЗ как похудеть» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Recenzje
3