Основной контент книги Бег для всех. Доступная программа тренировок

Objętość 226 stron

2015 rok

6+

Бег для всех. Доступная программа тренировок

3,4
28 ocen
livelib16
3,4
19 ocen
10,79 zł

O książce

Бег – это жизнь! Подобная формула вполне оправданна, так как благодаря бегу человек может не только стать знаменитым спортсменом, но и излечить свой организм, продлить молодость, укрепить здоровье. Эта книга содержит множество полезных рекомендаций, она основана на передовых методиках и новейших медицинских и спортивных знаниях.

Начать бегать – очень просто, вам не потребуется для этого особой экипировки или условий. Книга о беге поможет изменить вашу жизнь, закалить тело, укрепить дух, быть сильными и здоровыми. Дело за вами!

Zobacz wszystkie opinie
Хорошая и информативная книга для новичков

Являюсь бегуном любителем и часто задавал себе вопрос: Правильно ли я бегаю?


Это касалось как техники бега и темпа тренировки, так и экипировки, разминочных упражнений, видов травм и их профилактики.

Информацию по крупицам собирал, то на интернет ресурсах для бегунов, то в книгах по бегу для спортсменов (прежде всего у Лидьярда).

Прочитав эту книгу нашел все эти знания здесь. То есть в книге, по-моему мнению, достаточно информации для любителя бегуна и для начинающего спортсмена.

Вся информация по бегу выходящая за рамки этой книги носит уже индивидуальный характер и должна исходить от профессионального тренера, работающего непосредственно с бегуном.

Когда-то n-ое количество лет назад я бегала и достаточно неплохо. Но нынче пришлось все начинать заново. Решила я купить себе книгу о беге. Для меня важны следующие критерии: отсутствие «воды» и концентрированность информации и мысли. Я посматривала на Лидъярда. Его все хвалят, но в книжном полистала и поняла, что профи я становиться не собираюсь. В выборе своем не разочаровалась. Программа есть, все хорошо и доступно. Довольна. Бегаю)))

Общее представление о книге

Книга содержит поверхностные знания о беге и не дает четкого представления что же такое бег на самом деле.

Книга предназначена для новичков, которые только собираются заняться бегом.

Единственную ценную мысль, которую подчерктнул в книге – «Марафон не имеет ничего общего с оздоровительным бегом для человека».

ничего конкретного даже для меня новичка, одна вода или перепечатка общедоступной из интернета информации. жаль потраченных денег. теперь буду читать отзывы прежде чем покупать и верить анонсам и анотациям рекламным точно не стоит .Книга ни о чем .

Книга написана отличным языком, легко читается и мотивирует заняться бегом. Однако, большая часть информации актуальна для начинающего спортсмена, либо того, кто хочет им стать. Хотя в названии и присутствует подзаголовок "Доступная программа тренировок", какой-либо конкретики по составлению программы для начинающего бегуна-любителя, я не нашел.

Recenzja z Livelib.
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Евгения Яремчука «Бег для всех. Доступная программа тренировок» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
6+
Data wydania na Litres:
29 stycznia 2015
Data napisania:
2015
Objętość:
226 str. 95 иллюстраций
ISBN:
978-5-4461-0263-1
Właściciel praw:
Питер (Айлиб)
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 7 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 18 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,2 на основе 15 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 57 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 20 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 3,4 на основе 28 оценок