Cytat z książki "Как преодолеть свои страхи и комплексы. 10 тестов + 14 правил"
Главные «защитные заповеди» 1. В стрессовой (особенно длительной) ситуации попробуйте переключиться на какой-нибудь новый для вас вид деятельности. Тем самым вы как бы отстранитесь, уйдете от психотравмирующей ситуации. И это должно быть нечто целиком захватывающее вас, помогающее уйти от тяжелых переживаний. 2. Отбросив в сторону тревожные предчувствия, спросите себя: «Что может произойти в самом худшем случае?» И подумайте, а как вы поступите, если действительно случится самое плохое. Затем осознайте возможность справиться с худшим. Это поможет вам выйти из кризисной ситуации без особых потерь.
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
12+Data wydania na Litres:
18 grudnia 2014Data napisania:
2015Objętość:
90 str. 1 ilustracjaISBN:
978-5-699-76957-5Właściciel praw:
ЭксмоCzęść serii "Психология. Всё по полочкам"