Основной контент книги The Last Diet – Cook Yourself Thin With Dr Eva
Tekst

Objętość 250 stron

0+

The Last Diet – Cook Yourself Thin With Dr Eva

Change Your Life with Weight-loss Expert Dr Eva Orsmond
399 ₽
42,42 zł

O książce

This is the last diet you'll ever need. Why? Because Dr Eva Orsmond, at last, gives you the truth about healthy weight loss for life.


Eva has helped thousands of people lose weight through her clinics and on RTÉ's Operation Transformation. Now you can benefit from her easy-to-follow weight-loss steps, tasty recipes and sound advice, which will guide you on your way to achieving your healthy weight – and staying there.


The Last Diet is flexible, balanced and realistic. It shows you how to:


– Change your behaviour: replace the bad habits with good ones

– Prepare for the plan with a 10-step guide

– Change your life with Eva's 4-phase plan

– Address your emotional issues with food

– Cook easy, healthy, low calorie meals with 90 recipes includedThis book will educate you about food and food choices. It will show you how to create a lifestyle change that is based on a healthy eating routine. Most of all, it will offer you a real chance at achieving healthy weight loss for life.

The Last Diet – Cook Yourself Thin with Dr Eva Orsmond: Table of Contents

Introduction

– How did I put on this extra weight?

– Calories count

– What on earth are you eating!

– Behaviour modification

– Step by step to a new lifestyle

– Phase 1–ketogenic diet

– Dietary factors in health

– Phase 2–1,200 kcal diet

– How the body metabolises energy

– Phase 3–1,600 kcal diet

– Emotional issues with food

– Phase 4–2,000 kcal diet

– Soups, salads and spreadsAfterword

Gatunki i tagi

Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Książka Eva Orsmond «The Last Diet – Cook Yourself Thin With Dr Eva» — czytaj fragment książki za darmo online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
06 listopada 2024
Objętość:
250 str.
ISBN:
9780717153671
Wydawca:
Właściciel praw:
Bookwire
Format pobierania:
Audio
Średnia ocena 4,9 na podstawie 99 ocen
Tekst
Średnia ocena 4,9 na podstawie 352 ocen
Audio
Średnia ocena 4,5 na podstawie 240 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 546 ocen
Tekst
Średnia ocena 4,3 na podstawie 291 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,9 na podstawie 1952 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 410 ocen
Tekst
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen
Tekst
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen
Tekst
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen