Основной контент книги Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса

Objętość 127 stron

2023 rok

12+

Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса

5,0
2 oceny
livelib16
1,0
1 ocena
399 ₽
19,42 zł

O książce

Существует 5 драйверов, руководящих нами во время стресса: «Старайся!», «Будь идеальным!», «Поторопись!», «Будь сильным!», «Радуй других!». С каждым из них необходимо справляться индивидуально. К каждому требуется особый подход. «Тревога на поводке» покажет, как это делать. А Ева Ассельманн, профессор психологии, поделится авторской методикой снятия и профилактики стресса. Помимо уникального подхода к борьбе с тревожностью вы найдете полезные советы по выстраиванию личных границ, ведению дневников стресса и расслабления, а также получите море полезной информации, которая поддержит, успокоит и даст ясное понимание, куда двигаться и в чем искать необходимую жизненную гармонию.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Евы Ассельманн «Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
26 lutego 2025
Data tłumaczenia:
2024
Data napisania:
2023
Objętość:
127 str. 12 иллюстраций
ISBN:
978-5-04-218616-5
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 777 оценок
Podcast
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 45 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок