Основной контент книги Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы
Tekst

Objętość 311 stron

2021 rok

16+

Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы

4,7
12 ocen
livelib16
4,6
5 ocen
21,34 zł

O książce

Если вы пережили насилие, вам может казаться, что вы потеряли связь с собственными ощущениями. У вас могут быть трудности с установлением границ или построением удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда вам может даже казаться, что ваше тело не принадлежит вам. Вы не одиноки. Шрамы от полученной в насилии травмы существуют не только в уме, но и в теле.

Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по преодолению психологических последствий насилия, повышению позитивной осознанности тела и вашей жизнеспособности. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство устойчивости, откроете для себя способы установления границ; выйдите за пределы сильных чувств, таких как стыд, страх и вина; научитесь эффективно справляться с триггерами.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Tekst
Средний рейтинг 4,6 на основе 14 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 62 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,2 на основе 10 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 145 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 47 оценок
Zobacz wszystkie opinie

С популяризацией психологии в целом, все большую огласку получает повсеместное насилие. Безусловно, говорить «повсеместное насилие» больно, но переживать насилие гораздо страшнее. На моей практике это первая книга, посвященная насилию.

К сожалению, даже не всегда понимаешь, что твои границы были разбиты, что в какой-то период не было ясного ощущения почвы под ногами. Автор постаралась описать, как распознать травму, поэтому если вы сомневаетесь, было насилие или нет – книга поможет. Многие, переживая насилие, боятся поделиться этим даже с самыми близкими, эта книга – первый шаг на пути к исцелению и преодолению травмы. Никуда не надо идти, никому рассказывать, говорить нужно будет только с собой. За пустые пространства на страницах книги для записи собственных мыслей и ощущений отдельная благодарность автору и редакторам. Эта терапевтическая книга займет отдельное место на моей книжной полке.

Не понравилась часть про то, что нужно идти в секс без полового влечения спонтанного для того чтобы чувствовать себя нормальной

Видимо эта книга для тех кто никогда раньше над собой не работал. Прочитав 40 %стало жаль времени. Думаю что терапия, телесные практики надёжнее книги будут

Я в восторге!Это такая полезная книга.В ней много полезной комплексной информации и техник.Её бы советовала всем для прочтения, потому что после будешь лучше понимать себя.10/10, даже больше.Я бы сказала ,что это базовая/или одна из базовых книг для проработки травм.

С популяризацией психологии в целом, все большую огласку получает повсеместное насилие. Безусловно, говорить «повсеместное насилие» больно, но переживать насилие гораздо страшнее. На моей практике это первая книга, посвященная насилию. К сожалению, даже не всегда понимаешь, что твои границы были разбиты, что в какой-то период не было ясного ощущения почвы под ногами. Автор постаралась описать, как распознать травму, поэтому если вы сомневаетесь, было насилие или нет – книга поможет. Многие, переживая насилие, боятся поделиться этим даже с самыми близкими, эта книга – первый шаг на пути к исцелению и преодолению травмы. Никуда не надо идти, никому рассказывать, говорить нужно будет только с собой. За пустые пространства на страницах книги для записи собственных мыслей и ощущений отдельная благодарность автору и редакторам. Эта терапевтическая книга займет отдельное место на моей книжной полке.

Recenzja z Livelib.
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

спешите. Если вспомнилось несколько событий, подумайте и выберите одно воспоминание, которое в этот момент кажется вам самым ярким и подходящим. Если абсолютно счастливое воспоминание на ум не приходит, то знайте, что подойдет любой из тех эпизодов, когда вас захватила какая-то яркая и положительная эмоция. 2. Восстановите в памяти детали этого события и позвольте воспоминанию заполнить ваше сознание. Пусть оно будет пронизано деталями прошлого: войдите в тот момент и переживите его заново. 3. З

Książka Эрики Шершун «Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
03 października 2022
Data tłumaczenia:
2022
Data napisania:
2021
Objętość:
311 str. 19 иллюстраций
ISBN:
978-5-4461-1968-4
Właściciel praw:
Питер (Айлиб)
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 3,9 на основе 34 оценок
Tekst
Средний рейтинг 1,8 на основе 6 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 8 оценок