Основной контент книги Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике
Tekst, format audio dostępny
tekst

Objętość 257 stron

2024 rok

12+

Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике

399 ₽
13,68 zł

O książce

«С понедельника начинаю новую жизнь! Больше никаких конфет и круассанов! Забываю о бургерах и чипсах!» Наверное, многие давали себе подобные обещания, но как же сложно отказаться от любимых «вкусняшек»… Дело в том, что наш мозг стремится к получению «быстрого дофамина», мгновенному удовольствию от пищи – особенно жирной, соленой и сладкой. Именно в этом и кроется секрет успешного похудения, считает доктор Эндрю Джекинсон, – необходимо не просто считать калории, а понять, как обмануть свой мозг и побороть тягу к вредным продуктам. В этой книге он подробно описывает свою инновационную методику и дает множество советов, которые помогут начать относиться к еде по-новому.

В «Как есть и продолжать худеть» вы найдете:

– последние открытия в области изучения метаболизма;

– простые привычки, которые легко ввести в свою жизнь, чтобы стать легче и здоровее;

– вкуснейшие и полезные рецепты кухонь народов мира.

Путь к здоровому и стройному телу никогда еще не был таким увлекательным!


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Эндрю Дженкинсона «Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
03 kwietnia 2025
Data tłumaczenia:
2024
Data napisania:
2024
Objętość:
257 str. 29 ilustracje
ISBN:
978-5-04-220999-4
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Audio Przedsprzedaż
Średnia ocena 5 na podstawie 1 ocen
Tekst
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen