Глубоко, проникновенно, лично. Как-будто за чашкой чая общаешься с самым мудрым человеком. С большим опытом и знаешь, что он может тебе помочь. И собственным опытом Эльвира делится и говорит что делать нужно. Коучинговые и психологические упражнения очень ценные. Спасибо за труд!!! Подскажите, вторую книгу планируете написать ?
очень крутая книга. на некоторые вещи открыла глаза. стало проще, потому что стало понятнее . есть примеры, есть рекомендации, есть на что обратить внимание
Это не просто книга. Это своеобразная таблетка от вашей неуверенности в себе и постоянного страха действовать.
Все мы сидим с головой в своих убеждениях, что у нас точно хуже, чем у других. Особенно сейчас в мире глянца и гаджетов. Когда все стараются показать красивую картинку своей жизни. Нам кажется, что только у нас сложные отношения с родителями, трудное детство, проблемы в браке, с детьми и так далее.
В этой книге автор на собственном примере, а также на примерах своих клиенток наглядно покрывает, насколько мы одинаковые в своих трагедиях, что все мы родом из детства, как бы банально это не звучало. И, самое поразительное, что эта книга совершенно не банальна! Она захватывает. Читатель сопереживает, сочувствует и проживает все сложности описанных в книге героев вместе с ними.
Я прочитала эту книгу буквально залпом- за пять часов. Читала и плакала. Плакала над своей жизнью, над жизнью автора, над всеми такими же, как я, «недостаточно хорошими девочками». Недостаточно хорошими, чтобы быть счастливыми и успешными.
Однозначно рекомендую эту книгу всем женщинам. В книге автор даёт также ценные экспертные рекомендации по правильному воспитанию девочек, чтобы они уж точно выросли Достаточно Хорошими?
легко написана книга,много примеров.но в тоже время её нельзя просто быстро прочитать.каждая глава даёт задуматься ,проанализировать свои жизненные ситуации
Огромное спасибо автору за эту книгу! Насколь же много в ней тепла, поддержки и ресурса! Спасибо, что поделились таким личным и сокровенным, так смело и открыто. Спасибо за все психологические техники, которыми автор поделилась в книге.
Так важно знать, что не я одна сталкиваюсь в жизни с такими ситуациями и проблемами. А главное, что с этим можно работать и найти путь к себе настоящей.
Книга читается на одном дыхании. Однозначно рекомендую всем!
Когда мне порекомендовали эту книгу, я находилась на стадии разрыва длительных и тяжелых отношений. Я была поражена, сколько похожих ситуаций происходит со мной, находила себя практически в каждом описанном случае. И это помогло мне осмыслить, что происходит со мной в данный момент и, что самое главное, помогло легче пережить тяжелые эмоции. Спасибо большое! Читается легко и непринужденно, а подчерпнуть удаётся невероятно много полезного. Делала несколько практик, мне они действительно помогли увидеть ситуацию как-будто со стороны и принять все-таки верное решение.
Книга попалась случайно, искал коучинговые инструменты по борьбе с перфекционизмом и синдромом самозванца. Несмотря что книга для женщин, меня как коуча,она увлекла с первых страниц. Много реальных и полезных примеров, теперь постоянно рекомендую своим клиенткам.
Спасибо автору за грамотное освещение проблемы и понятные инструменты.
Роман Алексейцев Подскажите, пожалуйста, есть подобная книга для мужчин?
Прекрасная книга! Читала и узнавала себя во многих моментах, очень полезно было взглянуть на себя со стороны и перестать быть удобной для всех, в почти 40 лет ощущаю себя 7-летней девочкой, которая пытается всем угодить. Автор доступным, интересным слогом показывает на личном примере, что не надо так делать и ни к чему хорошему для вас это не приведёт. Читается легко и интересно, казалось бы всем понятные и знакомые вещи, но заставляет задуматься о многом. Спасибо большое Эльвире за личные трогательные примеры, это отрезвляет, хочется менять себя и угождать прежде всего себе!))
Одна из лучших книг, которую я когда-либо читала. Огромная благодарность автору! Легко читаема, очень интересна, невозможно оторваться. Читается на одном дыхании. Многое узнала, почерпнула из даннной книги
Приятная книга, которая заставила остановиться и проанализировать свою жизнь, сформулировать некоторые моменты, давно беспокоящие, но плохо уловимые для рефлексии.
Так как книгу читала долго, а не проглотила за день-два, то поймала себя на понимании, что по нескольку раз в день мысленно возвращаюсь к ней, вижу в себе эту Девочку и как она мешает жить, ковыряет изнутри. Очень редко до этого у меня получалось вычленить из всего потока сознания внутреннего критика, поэтому считаю это очень большим достижением для книги, ведь, честно говоря, многого я от неё не ждала, поначалу показалось, что это очередная "Мотивационная книга от Коуча, которая изменит вашу жизнь за 1 день", но чем дальше я продвигалась в прочтении, тем кардинальнее менялось моё мнение.
Видимо, я неправильно восприняла книгу — я ожидала от неё тотальной серьёзности, доказательной базы и ссылок на исследования, ёмкости, меня раздражали попытки автора "сблизиться" шутками и неловкими ситуациями из жизни, попытками подбодрить и замотивировать, будто мы давние приятельницы. И только потом я поняла, что это далеко не минус. В какой-то момент меня накрыло тёплым и мягким одеялом поддержки, пришло доверие, осознание, что меня понимают, а не просто делают вид, чтобы обесценить и поучить жить правильно.
Разговорное, живое и местами даже импульсивное повествование. Иногда создаётся ощущение, будто вечером сидишь на кухне при приглушённом уютном свете и болтаешь с подружкой.
Ситуации из жизни автора и клиенток довольно ярко рисуются в воображении, а значит, эти части написаны хорошо, с душой.
Многие советы довольно полезны, думаю, я буду возвращаться к практической части. Также непременно буду рекомендовать знакомым Недостаточно Хорошим Девочкам познакомиться с книгой, для меня она стала открытием.
Если рассматривать подробнее по более актуальным лично для меня моментам:
Отозвалась часть о неумении делать выбор самостоятельно, не опираясь на желание всем угодить/понравиться. Пришло понимание, что не знаю, где мои истинные желания, а где я просто навязала себе желания других. Вспомнила, что уже много лет считаю себя не личностью, а пластилином, который лепится для каждого человека, с которым доводится говорить. И ведь я искренне верю, что мне действительно нравится то же, что и собеседнику. И как каждый раз впадаю в ступор, когда нужно рассказать о себе, как пытаюсь угадать какие «мои» увлечения и вкусы «правильные», как ищу одобрения в чертах лица, когда что-то всё-таки из себя выдавила.
«Согласно этимологическому словарю Макса Фасмера, «лицемер — меняющий лица, двуличный». И хотя звучит это не очень приятно, но все Недостаточно Хорошие Девочки в той или иной степени проявляют эту черту. А некоторые всю жизнь живут, меняя маски под потребности окружающих, не зная своего настоящего «лица». Я — одна из этих Девочек. Слава Богу, что не на всю жизнь, но все равно очень жаль потерянного времени, когда я не знала, кто я, и в каждой чужой маске безрезультатно искала себя.»
Глава о навыке говорить «нет» также откликнулась, во многом увидела себя, нашла пищу для размышлений.
Приятно, что книга написана просто как опыт и советы, без нотаций. Иногда в книгах по психологии можно столкнуться со стилем повествования в духе «Только я знаю как правильно, а если вы не будете соблюдать мои правила, то останетесь такими же несчастными, потому что не хотите менять свою жизнь и выходить из зоны комфорта!». Подобного за глаза хватает в жизни, так что, читая страницу за страницей, чувствуется забота и понимание. И заметно, что автор специально выбрала комфортный подход, ведь сама сталкивалась с такими, так что она не противоречит смыслу книги подачей, как бывает у некоторых «гуру психологии».
В заключение хочется сказать, что рада знакомству с книгой и автором. Хочется пожелать ей удачи в делах и поблагодарить за то, что она рассказала свою историю, помогающую Хорошим Девочкам.
Recenzje książki «Недостаточно хорошая девочка», 21 recenzje