Objętość 266 stron
2013 rok
16+
O książce
Вы узнаете о том, как с помощью приятной душе и телу йогической практики можно похудеть, сделать свое тело стройным, гибким и более привлекательным. Ресурс молодости, красоты и здоровья, данный каждому от природы, с годами истощается. Кожа увядает, обменные процессы замедляются, набирается лишний вес, организм стареет. Йога способна вернуть вам энергию жизни и пустить ее на восстановление и улучшение состояния организма.
Издание можно разделить на две части: теоретическую и практическую.
Теория дает основные знания о йоге, знакомит с необходимыми терминами и закономерностями влияния йогической практики на человеческий организм. В практической части описаны методы и приемы правильного питания, а также методики похудения, очищения и оздоровления. Вам будет предложена эффективная программа из комплексов асан, прямо воздействующих на процесс похудения, выведения шлаков и токсинов из организма.
Opinie, 2 opinie2
Книга красиво оформлена, многочисленные фотографии приятно рассматривать даже без прочтения текста. Что касается собственно текста, то информация дана кратко, но четко, ясно и по существу. В книге даны основы практики голодания и несколько комплексов асан, с кратким описанием особенностей каждого комплекса и галереей асан. В конце книги (видимо, бонусом) предлагается несколько кулинарных рецептов (что удивило, не только вегетарианских). В общем и целом книга оставила приятное впечатление, для начинающих (главным образом для желающих похудеть) будет весьма полезна.
Так мало хороших, с точки зрения полезности, книг про похудение с помощью йоги, написанных женщинами. Но эта книга – исключение. Особенно будет полезна тем, кто только начинает вступать в мир йоги с желанием привести в порядок свою фигуру.