Основной контент книги Ты справишься. Как победить мигрень и вернуть радость жизни
Tekst PDF

Objętość 407 stron

2025 rok

16+

Ты справишься. Как победить мигрень и вернуть радость жизни

5,0
143 oceny
399 ₽
46,54 zł

O książce

Книга предлагает конкретные и проверенные методы для сокращения количества и интенсивности приступов мигрени. Она создана для тех, кто уже отчаялся, пробовал различные способы лечения, но не добился желаемых результатов.

В книге вы найдете:

Практический пошаговый план, не имеющий аналогов. В основе книги лежит сочетание личного опыта и научных исследований.

Более 100 проверенных альтернативных методов лечения: от специальных техник самопомощи и арт-терапии до природных добавок, которые снижают частоту приступов.

Рекомендации по сну, питанию и физической активности и их влиянию на мигрень, а также как правильно скорректировать образ жизни.

Разбор психологических триггеров, стратегий поведения, детских травм и стресса, которые провоцируют мигрень, и стратегии, помогающие справиться с ними.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Zobacz wszystkie opinie

Сразу бросается в глаза хорошо структурированная подача материала. Я даже не предполагала, как много факторов влияет на головную боль, и насколько разной она может быть) Практические советы в бесплатном фрагменте книги позволяют рассчитывать и на дальнейшую доступность применения авторской методики

Всевозможных вам успехов, в том числе творческих?

Обязательно с нетерпением жду ваших дальнейших работ.

Вы на правильном пути, ни в коем случае не останавливайтесь!

Пример того, как тяжёлый опыт превращается в спасение для себя и других. Хорошо структурированная книга с прекрасным стилем изложения, с глубоким погружением в тему. Автору хочется с благодарностью пожелать здоровья и дальнейших творческих успехов!

Эта книга — настоящее спасение для всех, кто страдает от мигреней. Автор пишет не просто теорию, а делится своим личным опытом, наполненным полезными советами, поддержкой и историями. Книга написана простым и понятным языком, как разговор с подругой, которая прошла через все ужасы мигрени и теперь делится своими находками и объясняет причины и триггеры, делится способами, как облегчить боль и предотвратить приступыю. Очень ценно, вдохновляюще и дает надежду, что с этим можно справиться.

Прочитала книгу на одном дыхании. Спасибо Елене за такую огромную работу, уверена, что каждый кто прочитает эту книгу, найдет что-то полезное для себя, что улучшит их жизнь. В книге много дельных советов и различных практик, которые помогут вам в борьбе с мигренью или просто привьют какие-то полезные привычки. Желаю Лене крепкого здоровья и дальнейшего вдохновения!

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Елены Седовой «Ты справишься. Как победить мигрень и вернуть радость жизни» — pobierz w formacie pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
19 lutego 2025
Data napisania:
2025
Objętość:
407 str.
Całkowity rozmiar:
3.0 МБ
Całkowita liczba stron:
407
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 69 оценок
Сознание и ложь
Вячеслав Цыганчук
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 67 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 48 оценок
Газовые глаза
Александр Сапрунов
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 63 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 113 оценок
Szkic
Средний рейтинг 4,9 на основе 54 оценок
18+
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 134 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 133 оценок
Una chica buena
Быков Владимирович Алексей
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 117 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 48 оценок