Objętość 407 stron
2025 rok
Ты справишься. Как победить мигрень и вернуть радость жизни
O książce
Книга предлагает конкретные и проверенные методы для сокращения количества и интенсивности приступов мигрени. Она создана для тех, кто уже отчаялся, пробовал различные способы лечения, но не добился желаемых результатов.
В книге вы найдете:
Практический пошаговый план, не имеющий аналогов. В основе книги лежит сочетание личного опыта и научных исследований.
Более 100 проверенных альтернативных методов лечения: от специальных техник самопомощи и арт-терапии до природных добавок, которые снижают частоту приступов.
Рекомендации по сну, питанию и физической активности и их влиянию на мигрень, а также как правильно скорректировать образ жизни.
Разбор психологических триггеров, стратегий поведения, детских травм и стресса, которые провоцируют мигрень, и стратегии, помогающие справиться с ними.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Сразу бросается в глаза хорошо структурированная подача материала. Я даже не предполагала, как много факторов влияет на головную боль, и насколько разной она может быть) Практические советы в бесплатном фрагменте книги позволяют рассчитывать и на дальнейшую доступность применения авторской методики
Всевозможных вам успехов, в том числе творческих?
Обязательно с нетерпением жду ваших дальнейших работ.
Вы на правильном пути, ни в коем случае не останавливайтесь!
О, то, что надо. А то устала от магнитных бурь и мигреней, из-за которых много чего интересного пропускаю.
Спасибо большое, буду пробовать.
Пример того, как тяжёлый опыт превращается в спасение для себя и других. Хорошо структурированная книга с прекрасным стилем изложения, с глубоким погружением в тему. Автору хочется с благодарностью пожелать здоровья и дальнейших творческих успехов!
Эта книга — настоящее спасение для всех, кто страдает от мигреней. Автор пишет не просто теорию, а делится своим личным опытом, наполненным полезными советами, поддержкой и историями. Книга написана простым и понятным языком, как разговор с подругой, которая прошла через все ужасы мигрени и теперь делится своими находками и объясняет причины и триггеры, делится способами, как облегчить боль и предотвратить приступыю. Очень ценно, вдохновляюще и дает надежду, что с этим можно справиться.
Opinie, 6 opinie6