Основной контент книги Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Tekst PDF
tekstPDF

Czas trwania książki 226 stron

2018 rok

18+

Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума

399 ₽
28,82 zł

O książce

Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.

Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.

Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…

Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!

Zobacz wszystkie opinie

Книга не подойдет людям, которые не хотят воспринимать правду. Книга «без масок», очень интересно читать и набираться опыта. Безусловно, рекомендую и буду рекомендовать друзьям и знакомым!

Слишком много картинок, разноцветных вставок, личных фото.. Аляповато. Отвлекает. А по информативности нормально, есть, что взять на заметку. Стиль подачи вот только не совсем «мой»

Очень красочная , по-американски сделанная книга! Она будет интересна не только женщинам , боящимся с годами из принцессы превратиться в свиноматку. Мне она показалась полезной и для представителей сильного пола ! Мы ведь тоже не хотим стать храпящими хряками , набитыми котлетами и любящими прекрасную половинку лишь кое-как и кое-когда … Обязательна для чтения всех неравнодушных к собственному бытию !

Стиль подачи и правда своеобразно. Книга «галопом по европам». Я лично не советую. Очень много наляпистых картинок, информация вроде бы и есть, но мало, не раскрыто. Много воды. Считаю, что сильная сторона этой книги это подсказка в спорте, по питанию так себе, есть книги сильнее. Если хотите похудеть читайте людей у которых есть медицинское образование.

Книга понравилась ,информативная,читается на одном дыхании,так как интересная подача .Хорошие рекомендации по тренировкам и питанию .Всем советую !

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Елены Санжаровской «Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума» — pobierz w formacie pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
18+
Data wydania na Litres:
26 kwietnia 2018
Data napisania:
2018
Objętość:
226 str.
ISBN:
978-5-17-102734-6
Całkowity rozmiar:
23 МБ
Całkowita liczba stron:
226
Format pobierania:
Tekst PDF
Средний рейтинг 3,7 на основе 74 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 11 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,3 на основе 6 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 198 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 2 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 3,1 на основе 13 оценок