Objętość 200 stron
2025 rok
СозависимаЯ. Вернуться к себе, чтобы начать жить
O książce
Елена Горченкова — клинический психолог, специалист по травме и созависимости. В своей книге она честно рассказывает, как созависимость разрушает жизнь, заставляя жить ради других. Автор на личном опыте знает, каково терять себя в отношениях, терпеть абьюз, испытывать стыд. Но её история — это и путь исцеления, который она теперь помогает пройти другим.
В книге вы найдёте:
• Объяснение природы созависимости
• Практические упражнения
• 12 шагов восстановления
Вы научитесь:
• Распознавать и выражать чувства
• Выстраивать здоровые границы
• Отказываться от роли жертвы/спасателя
• Заботиться о себе без чувства вины
«СозависимаЯ. Вернуться к себе, чтобы начать жить» — не просто исповедь, а руководство к действию. Если вы устали от самопожертвования, чувствуете, что теряете себя — эта книга станет вашим проводником.
Елена пишет с теплотой, словно разговаривает с близким человеком. Потому что знает: исцеление начинается с честности перед собой.
Прочитала книгу на одном дыхании. Столько полезной информации. Написана легким, доступным для понимания языком. В ней так много эмоций, чувств, сразу становится понятно, что это личная история, пронизанная болью, виной, стыдом, безысходностью. Много метафор, которые помогают еще глубже осознать всю боль созависимости. Личная история очень гармонично переплетается с теоретическим и практическим материалом. В книге расписаны все этапы созависимости и, что очень ценно, пошаговая инструкция выхода из нее с применением всевозможных техник. Это и сложные вопросы, которые требуют глубинной проработки, и телесные практики, и релаксация, и даже лепка из пластилина! Это что-то невероятное! Работа над собой по всем уровням. Столько практики в одном месте! Очень много примеров. Эту книгу надо прочитать каждому, кто попал в такую ситуацию, она действительно может помочь найти и обрести себя, свою свободу и независимость.
tinkoff_12909-1, Спасибо за развернутый отзыв! Я действительно постаралась вместить в эту книгу все самое главное и работающее в теме созависимости. Всего хорошего вам :)
Книгу прочитала на одном дыхании. Очень многое отозвалось. Часто было ощущение, что это про меня.
Читается легко, интересно, понятно. Нет заумных терминов. Поймет каждый.
Мне книга помогла определиться с направлением работы в личной терапии.
Спасибо огромное автору за прекрасный слог и удовольствие от чтения?
VGM2015, благодарю за отзыв!
Книга захватывает с первых строк. Читала на одном дыхании. Истории автора откликались, переживала за героиню. Спасибо большое автору книги за теорию, за разборы по этой теме!Книга очень интересна была как обычному читателю, так и как специалисту-психологу.Я думаю 99% населению надо прочитать эту книгу! Особенно рекомендую молодому поколению, перед построением отношений. Книга-терапия, книга-теория, книга о настоящей жизни человека. Я впечатлена и хочу купить в бумажном варианте. Однозначно рекомендую прочитать данную книгу!⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Книга прекрасная. Про Елену знаю с 2006 года с ее тренингов. Она замечательная. Всем советую почитать. Очень полезная вещь. Благодарю за труд и осознания. Всех благ.
Благодарю Елену за такую полезную книгу. Эта тема одна из самых частых запросов клиентов и частый источник их трудностей. Очень структурный и практический подход к созависимости, все разложено по полочкам. Бери и применяй.
soare, благодарю за отзыв!
потребностям и желаниям. Пример
Opinie, 39 opinie39