Основной контент книги Аквааэробика для всех и каждого. Учебное пособие
Tekst PDF

Objętość 245 stron

2024 rok

12+

Аквааэробика для всех и каждого. Учебное пособие

Niedostępne w sprzedaży

O książce

В книге дана краткая характеристика аквааэробики как вида физической активности, представлены методические рекомендации по планированию, организации и проведению занятий, комплектованию учебных групп, составлению комплексов упражнений целевой направленности, выбору музыкального сопровождения занятий. Детально представлены разнообразные упражнения для обучения плаванию, игры в воде, упражнения для развития силовых способностей, гибкости, общей выносливости, упражнения для снятия мышечного напряжения и на расслабление на глубокой и мелкой воде с использованием различного инвентаря, которые подробно описаны и проиллюстрированы рисунками. Приведены типовые комплексы упражнений для различных категорий занимающихся: без физической подготовки, женщин, мужчин, людей с лишним весом, пожилых, беременных, кормящих матерей, детей и спортсменов.

Учебное пособие предназначено преподавателям и студентам высших и средних профессиональных образовательных организаций, начинающим тренерам и опытным инструкторам, а также всем желающим самостоятельно заниматься аквааэробикой.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Н. Ж. Булгаковой, Сергея Николаевича Морозова i in. «Аквааэробика для всех и каждого. Учебное пособие» — pobierz w formacie pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
18 października 2024
Data napisania:
2024
Objętość:
245 str.
ISBN:
978-5-907601-70-3
Całkowity rozmiar:
3.6 МБ
Całkowita liczba stron:
245
Właściciel praw:
Спорт
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 36 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 337 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 542 оценок
Podcast
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 464 оценок