Основной контент книги Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
Objętość 188 stron
2023 rok
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу
38 ocen
14,12 zł
O książce
Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко – врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук – дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Najpopularniejsze pierwsze
Классная книга! Была приятно удивлена, встретив в ней практики mindfulness. Мне кажется, ничего лучше от тревоги и стресса люди еще не придумали.
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Елены Колесниченко «Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Opinie, 1 opinia1