Основной контент книги Переключатель настроения. Выпуск №4
Tekst

Czas trwania książki 18 stron

2023 rok

0+

Переключатель настроения. Выпуск №4

16,11 zł

O książce

Распознайте свои эмоции и попробуйте изменить свое настроение вместе с антистресс раскраской "Переключатель настроения" (метод CBMS). Осознанность при раскрашивании уменьшает тревожность, предоставляет возможность управлять напряжением, проводить мониторинг изменений настроения, дает важные навыки саморегуляции в виде управления эмоциями. Журнал "Переключатель настроения" содержит Лист заметок чувств и мыслей, которые Вы испытываете в данный момент. Метод CBMS - это индивидуальная авторская методика, направленная на освоение человеком способности переносить стресс. Подходит для людей, которые придерживаются пессимистического взгляда на жизнь, а также часто испытывают такие эмоции как беспокойство или депрессия. Распечатать понравившиеся пары иллюстраций из раскраски можно на обычном принтере или в фотоателье. Преимущество электронной версии «Переключателя настроения» в том, что Вы можете пробовать метод CBMS, пока не достигнете подходящего результата.

Zobacz wszystkie opinie

Книга Елены Холостяковой представляет собой простой и эффективный инструмент для эмоциональной самоподдержки, управления стрессом, тревогой и негативными мыслями. Это отличный способ поддерживать своё психическое здоровье.

Метод CBMS, разработанный автором, помогает осознать свои эмоции, управлять настроением и стрессом, а также проводить мониторинг изменений настроения. Эта методика особенно полезна для тех, кто склонен к пессимизму и негативному взгляду на жизнь, а также испытывает беспокойство и депрессию.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Елены Холостяковой «Переключатель настроения. Выпуск №4» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
0+
Data wydania na Litres:
17 października 2023
Data napisania:
2023
Objętość:
18 str. 26 иллюстраций
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
Tekst PDF
Средний рейтинг 4,2 на основе 17 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,2 на основе 10 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 3,8 на основе 5 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,2 на основе 6 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,6 на основе 28 оценок