Czytaj książkę: «50+50. Выживать? Доживать? Жить?»

Об авторе

Меня зовут Елена Джейхан. В молодости Лена Катунская, в первом замужестве Елена Симонова. Я семейный человек: второй раз замужем уже почти десять лет, двое взрослых детей, внучка. У меня три образования: филология, психология, бизнес. В психологии сертифицировалась по Клиент-ориентированной психотерапии, Эриксоновскому гипнозу и Психодраме. Я много работала с зависимостями: алкогольной, наркотической, игровой, любовной (психотерапией и профилактикой), с подростками, с супружескими парами, со "здоровыми невротиками" (так психологи называют нормальных людей), трудилась бизнес-тренером, обучала бизнес-тренеров и коучей (более двухсот учеников). Написала книгу: "Четыре сезона лидерства. Эффективный тренинг". Была предпринимателем: своя тренинговая компания.

Последние десять лет живу на две страны: работа, мама и дети в Москве, дом, муж и море в Анталии. А дела в Москве и Анталии. Потому что в 58 лет я получила новую специальность: сценарист, а в 60 написала свой первый детективный роман. И сейчас пишу эту книгу о нашем золотом, бриллиантовом возрасте и его возможностях.

Люди мне были, есть и будут искренне интересны. Поэтому психология всегда со мной.

Я психолог, журналист, сценарист, писатель, блогер. В течение последних двадцати лет я консультирую, провожу тренинги, преподаю. У меня более 200 учеников бизнес-тренеров и коучей в России и Украине, Латвии и Казахстане. Сейчас живу на две страны: Россия и Турция. Я счастливая жена, мать и бабушка. Я уверена, что после 50-ти возможно обрести новую энергию и новую счастливую жизнь.

Благодарности

Благодарю моих родителей Катунскую Светлану Федоровну и Катунского Михаила Арсеньевича, которые и после восьмидесяти поражали жаждой нового, интересом к жизни и философским отношением к смерти.

Благодарю учителей в психологии: Лопухину Елену Владимировну, Спиваковскую Аллу Семеновну, Гинзбурга Михаила Романовича и многих, многих других за любовь к этому делу, за знания и поддержку моих начинаний.

А также мое восхищение учителям в сценарном и писательском деле: Олегу Богатову, Александру Молчанову, Александру Архипову, Наталье Шишковой, Константину Закашанскому, Василию Корвякову, Вадиму Комиссаруку, которые направили мои способности в достойное русло литературного труда.

Благодарю ближайшую подругу Ирину Спильную (Елизарову), которая умеет дружить, работать, путешествовать, вдохновлять и радоваться жизни, как никто.

Благодарю моего мужа, Орхана Джейхана, физика и музыканта, байкера и спортсмена, достойнейшего представителя мужской половины человечества, который открыл мне свою страну Турцию и подарил любовь и поддержку.

О чем эта книга. 50 лет – возраст дожития, или…

«Мне исполнилось 49, когда обрушилось практически все: я потеряла достойную работу, разошлась с мужем, с которым прожила двадцать пять лет, и начались тяжелые проблемы со здоровьем». Так я могла бы начать мою собственную историю, но так начинаются и истории моих друзей и клиентов.

Анна: «Меня уволили. Шесть месяцев я не могу найти работу по специальности. Подрабатываю консьержкой в своем подъезде. Но, простите, я инженер с высокой квалификацией, а везде требуются до 35 лет. Я в отчаянии».

Жанна: «Муж перестал интересоваться сексом, я сначала приняла, но начала сама возбуждать себя, ну, Вы понимаете.  Мне стыдно, но я хочу секса».

Михаил: «Раньше было легче: у нас была компания, мы ходили в походы, они еще ходят, а я… у меня рак, пока не трагедия, но с ними уже не могу. Жена тоже перестала ходить из-за меня, злится, но не ходит, и наши отношения … как будто высох клей и части начали распадаться.

Ирина: «Я живу одна. Работаю, дети взрослые, у них свои дела. Мне кажется, я как лошадь, которая резво бежала, и вдруг препятствие. Эта пустота меня засасывает».

Прошло десять лет. И я знаю теперь ответ на вопрос из заголовка. 50 лет – это не возраст дожития, это второй «подростковый» кризис. Со всеми его нормативными психологическими признаками, приведем примеры.

Неустойчивая самооценка – в 50 лет ты не знаешь больше, какая ты? Ты женщина или уже должна стать старушкой? Ты еще можешь работать или ты уже динозавр? Вчера я чувствовала себя на подъеме, а сегодня задумываюсь: стоит ли жить дальше? Общая эмоциональная нестабильность: бросает от восторга и энтузиазма к депрессии и апатии.

Тело меняется, причем перестраиваются все системы, а ты не готова принять это новое тело, оно вызывает у тебя большие сомнения. Что-то происходит с памятью, вниманием, мышлением и другими высшими психическими функциями.

Отношения очень интересуют, но довольно часто не складываются: родители постарели и капризничают, дети выросли, и мы им не так уж нужны, старые друзья уходят, новые не заводятся.

Любовь – тоже интересно. Общество говорит тебе одно (что отныне ты можешь любить свои шесть соток и внуков), а у тебя на уме другое – тебе нравятся мужчины (или женщины). И, кажется, ты им нравишься… Или нет?

Но самое главное: по-старому, как и ребенок, превратившийся в подростка, ты уже не можешь жить, а по-новому как, абсолютно непонятно. В чем смысл моей жизни после 50?

А тут еще демографические сдвиги: молодость теперь от 20 до 40, зрелость от 40 до 60, а медицина вообще «грозит», что значительная часть нашего поколения проживет до 100 лет и более. И что прикажете делать еще полвека? Выживать? Доживать? Или все же жить?

До нашего поколения никто массово не начинал новую жизнь в 50 лет. А мы начинаем.

А я начинаю книгу «50+50. Выживать? Доживать? Жить?» о здоровье, психологических изменениях, отношениях, работе, финансах, любви, сексе и т.д. после пятидесяти. Она написана по материалам практики, статей, блога и опыта жизни. Уж чего нам не занимать, так это опыта: поменьше бы! :)

Книга устроена просто: размышления автора с примерами из психологической практики, диалоги подруг на животрепещущие темы (женщины любят поговорить), кое-какие примеры из жизни.

50+. Что было так, а стало не так, или психологические боли

Давайте задумаемся, есть ли характерные проблемы именно для этого возраста. Я бы выделила основные шесть зон, с которыми связаны наиболее острые психологические боли:

1. Проблемы со здоровьем. Люди живут в среднем до 40-60 лет, не задумываясь о том, что наше биологическое тело может подвести. Если не брать людей-ипохондриков или реально страдающих хроническими заболеваниями, или жертв несчастных случаев, то все остальные худо-бедно доживают до этого возраста без особых проблем. Поэтому отказ той или иной системы, необходимость срочно предпринимать какие-то дополнительные усилия для того, чтобы чувствовать себя хотя бы неплохо, вообще изменения телесных ощущений сильно травмируют людей.

2. Проблемы с работой. 50+ это предпенсионное пяти, десятилетие. Социум навязывает людям мысль, что им скоро надо будет уйти с работы на заслуженный отдых и… Замечу, средняя продолжительность жизни женщин в России- 78 лет, т.е. двадцать три года! им предлагается «отдыхать». А некоторых выводят в насильственный «отдых» и раньше. При этом потребности, которые мы привыкли реализовывать на работе: в востребованности, в общении, в признании, в самореализации – резко фрустрируются. То есть перестают удовлетворяться, что приводит к стрессу.

3. Проблемы в семье. В этом возрасте (чуть раньше, чуть позже) семья переживает тяжелейший период – его называют «синдром опустевшего гнезда». И в случае, если «гнездо опустело»– дети отделяются или уже отделились, и во варианте, что оно «никак не опустеет», взрослые дети не проходят сепарацию от родителей, – напряжение нарастает. Но это еще не все: у многих в этом возрасте живы родители. И часто они болеют, «чудят», капризничают, нуждаются в повышенном внимании. Это давление с двух сторон: со стороны детей и родителей не зря называют «бутербродом» или «сэндвичем». Принято считать, что это проблема сорокалетних, нет, и в 50, и в 60 наш «бутербродный» статус никто не отменял.

4. Проблемы с деньгами. Обычно у пяти процентов населения, больших начальников или бизнесменов или, например, ученых этот возраст – вполне себе расцвет карьеры, не так у остальных. С каждым годом реальный доход падает, а впереди пенсия размером чуть больше прожиточного минимума. Материальная перспектива впервые в жизни приобретает не волнообразный, а минусовой характер. Страх нищеты у людей 50+ стал повальным явлением.

5. Проблемы с дружескими, любовными и сексуальными отношениями. У каждого человека есть потребность любить и быть любимым, переживать духовную, душевную и физическую близость. Однако, именно в этот период жизни, после 50, многие жалуются на состояние эмоционального выгорания, пустоту, депрессивные состояния, которые резко снижают потенциал неформального, глубокого, разнообразного любовного и дружеского общения. И, конечно, нарастает количество социальных табу: на общение, на новые знакомства, на сексуальные отношения.

6. Проблемы со смыслом жизни. И, наконец, на человека обрушивается экзистенциальный кризис (кризис смысла жизни) в полном объеме. Все свои биологические, да и социальные задачи он выполнил, что дальше? Есть ответ? Нет ответа. Его реально нет. Общество и каждый из нас находится в процессе его поиска.

Давайте рассмотрим все эти области, как они трансформируются в возрасте 50+. То есть, по правде говоря, рассмотрим всю нашу жизнь.

50+. Если у вас ничего не болит, значит вы уже умерли?

Это не случается одномоментно. Вчера вы бегали трусцой и таскали сумки из магазинов, а сегодня не можете разогнуться или видите, что от бега…немножко писаетесь. «Нет, это временное явление, это пройдет: я полечусь у китайцев, я потренирую гимнастику Кегеля, я пойду на йогу, я…я…» И вот в какой-то момент Вы садитесь и плачете, потому что давление скачет, вес, нет, не скачет, он, гад, растет, а проблемы из первого абзаца нарастают, а климакс ( и у мужчин тоже) либо есть сейчас в острой форме ( а это вообще кошмар), либо в пролонгированной (а это тоже не сахар).

Большинство людей в этот период мечутся по замкнутому кругу. Попытки с помощью спорта или каких-то медицинских методик поправить здоровье, временное улучшение, срыв, новые врачи, гимнастики, диеты – свет в конце туннеля – срыв. Ничего не напоминает? Правильно, это описание зависимого поведения. Приведу пример зависимого поведения алкоголика: алкоголик лечится –  не пьет – ему лучше- срыв-лечится-не пьет- ему лучше-  срыв. Нет, серьезно, очень похоже. Что же это за аддикция (зависимость) у нас такая появляется после 50?

Я называю ее «зависимость от молодости». «А кто не пьет?» – скажет алкоголик. «А кто не хочет быть молодым?»– скажет наш товарищ (господин) 50+. Идеи алкоголиков всячески поддержаны социумом. Алкоголь на каждом шагу, праздники сопровождаются питием, задушевная беседа им же, оздоровление (например, баня) – как без спиртного! То же и с идеей молодости, общество дает понять: если ты не молод – позор! Идет чудовищное давление: сколько человек должен весить, какие кубики на животе, сколько эрекций в неделю, сколько морщин допустимо – все подсчитано и прописано.

Например, есть фитнес-норма веса. Я провела опрос в своем фитнесе, кто соответствует этой норме, из примерно тридцати пяти человек соответствовало две девушки – одна шестнадцатилетняя анорексичная по виду, вторая, правда, реально фитоняша девятнадцати лет. И все остальные: ни мужчины, ни женщины, ни молодые, ни возрастные не соответствовали. Что это за нормы, если им соответствует в специальном месте, где заведомо более тренированные люди, всего пять процентов!

Вернемся к зависимости от молодости. У нее две формы, по моим наблюдениям. Первая: мне уже 50, 40, 30… Чего уж! Я уже старая, возрастная, имею право болеть и пр. (Не напоминает возмущенное: а кто не пьет?). Эти считают себя недомолодыми изначально, чуть ли не с 25 лет. Вторая форма наоборот: Я все смогу: марафон, супер-тренировки, моржевания, что там еще поэкстремальней, …а! триатлон! (Сравните с зависимостью от алкоголя: а я все равно смогу пить и контролировать себя, я справлюсь).  Неизвестно, что хуже для наших 50+. Первые отказываются от всего, что вполне могут, вторые реально подрывают свое здоровье сверх- усилиями.

Эльмира ,48 лет: «Я не знаю, что делать. Я не хочу стареть, болеть, у меня мама с 30 лет все стонет и охает. Я хожу, занимаюсь, и все время что-то болит: то колено, то поджелудочная. Мне что сдаться, сесть перед телевизором и не жить?»

Алексей, 54 года: «Об это неудобно говорить, но я не могу уже как прежде всю ночь. Мне стыдно, что я не соответствую.  И вообще не хочу больше этого. Этот позор каждую ночь: жена ждет, наверное, а я уже так загоняюсь, что вообще не хочу».

Первая – вариант зависимости от молодости путем изнасилования себя, второй – вариант избегания. Оба весьма далеки от правды. Как оказалось, Эльмира может заниматься определенными вариантами физического оздоровления без проблем со здоровьем, Алексей вполне соответствует ожиданиям жены на секс раз в неделю.

Что с этим делать? В Программе «12 шагов» для зависимых от алкоголя заложен уникальный терапевтический эффект, который может помочь и нам, 50+, зависимым от возраста, если не избавиться от проблем со здоровьем, то минимизировать их и вести максимально возможный для каждого здоровый образ жизни.  Трансформируем их.

Первые три шага Программы «12 шагов» говорят о том, что человек признает свое бессилие перед… старением и принимает, что есть Высшая сила (Бог, Природа, Генетика), кто как ее понимает, которая определяет ту зону, которую мы не можем контролировать и в которой мы просто подчиняемся своей судьбе.

С четвертого шага начинается собственная ответственность: «Мы глубоко и бесстрашно исследовали свою жизнь» (для нас важно) с точки зрения нашего физического и психического здоровья. Вот тут мы сами делаем: проходим обследование у врачей и принимаем назначенное лечение, берем консультации у профессиональных фитнес-инструкторов, проходим психологические тестирования и пр.  И отделяем зону своей ответственности и зону, неподконтрольную для возрастных изменений.

Как мудро сказано в Молитве о душевном покое: «Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от другого».

И самое главное для зависимых – это честность, прекратить отрицание очевидного: мы не можем вернуть молодость и полностью контролировать свое здоровье, но кое-что важное для него мы можем сделать. Почитайте Программу «12 шагов» с точки зрения зависимости от молодости, узнаете еще очень много полезного для своего здоровья и стратегии взаимоотношений с собственным старением, чтобы перестать зависеть от возраста, чтобы стать свободными.

Две подруги

Есть у меня подруга, назовем ее Наталья, дружим почти полвека, со школы, с тех пор как в десятом классе случайно пошли вместе на один французский фильм с Анни Жирардо. Трудно представить более непохожих людей, чем мы с Наташей. Я по характеру интроверт, рационал, типичный стартапер, всю жизнь меня несет вперед, Наталья- экстраверт, консерватор, человек неимоверной эмпатии, целенаправленный профессионал. Я замужем, она нет. Наташа живет в России, я частично, большую часть времени в Турции. У меня двое детей, у нее один. Наташа любит природу, животных, я городской житель. Правда, по профессии я психолог, а Наталья- врач-психотерапевт, что является бесконечным источником тем для обсуждений. А обсуждать мы любим. Как в анекдоте про двух подруг, которые отсидели в одной камере десять лет, вышли из тюрьмы, только разошлись на несколько шагов, одна оборачивается и кричит:

– Стой, послушай, я еще не договорила…

Первый диалог Елены и Натальи о здоровье

Елена:

– Чтобы быть здоровой, необходимо соблюдать диету и заниматься спортом. Это установленный факт.

Наталья:

– Не все так просто. Начнем с того, что нужно выиграть в генетической лотерее, если есть у тебя в роду долгожители, твои шансы на долгую здоровую жизнь увеличиваются. Минимум 25% определяет наследственность.

Елена:

– Тогда мне повезло, моя бабушка дожила до ста лет на своих ногах, у нее седины было меньше, чем у меня в сорок. И читала без очков.

Наталья:

– Да, «не то, что нынешнее племя».

Елена:

– У них еще естественный отбор работал. У бабы Лизиной матери около двадцати детей было, а дожили до взрослого возраста восемь.

Наталья:

– Ты говоришь, спорт и диета, а Томас Перлз, американский гериатр, утверждает, что умеренной физической нагрузки, вроде прогулок и подняться без лифта достаточно.

Елена:

– Но не будешь же ты спорить, что умственные нагрузки необходимы? Люди с образованием живут дольше.

Наталья:

– Буду, буду спорить, установленный факт: уровень образования не влияет на продолжительность жизни. Вспомни высокогорных долгожителей, кроме школы они нигде не учились. Здесь важнее постоянная умственная нагрузка и формирование новых нейронных связей.

Елена:

– Ты хочешь сказать, что достаточно кроссворды решать и выбирать для прогулок новые маршруты? И все?

Наталья:

– Любая умственная активность пойдет: шахматы, судоку, изучение компьютера, иностранного языка… или поиски потерявшейся козы в горах нашим славным долгожителем. Главное: новые нейронные связи.

Елена:

– Изучение новой профессии…

Наталья:

– Знаю, ты вообще не можешь без нового. Но необязательно так радикально. А вот сейчас я тебя удивлю: для сохранения умственного здоровья врачи-неврологи рекомендуют ручной труд, мелкую моторику, вспомни вечно вяжущих на спицах или крючком бабушек. Вот они сохраняют свое умственное здоровье не хуже, чем профессор с его тысячами книг. Поэтому мой декупаж не хуже твоих сценариев, а в каком-то смысле и лучше.

Елена:

– А я знаю главный фактор, без которого здоровье сыпется на глазах.

Наталья:

– Ну? Открой глаза доктору Наталье?

Елена:

– Помнишь у Карлсона: «Спокойствие, только спокойствие»?

Наталья:

– А…, ты о стрессоустойчивости.

Елена:

– Ты замечала, насколько здоровее наши ровесники со спокойным, таким философским отношением к жизни? Твоя подруга, например, с ее вечным: «Чего истерить-то?»

Наталья:

– И опять все непросто. С одной стороны, ты права.

Елена:

– Ну, да. Вспомни копинг, или стресс-совладание, он точно сочетается с хорошими показателями здоровья, причем, идеально, если человек сочетает все три стратегии копинга: справляется со стрессом самостоятельно, с помощью поддержки и избегания, причем именно в такой последовательности: сам, если не получается, обращается за помощью, если снова нет, тогда избегает, уходит из ситуации.

Наталья:

– А если, наоборот, сразу пытается выйти из стрессирующей ситуации, избегнуть лишнего стресса?

Елена:

– Не-а, номер не пройдет. Избегание поможет выйти из стрессовой ситуации здесь-и-сейчас, но нельзя все время избегать, появится вторичный стресс из-за затягивания ситуации, здесь важно именно так: сам пытаешься решить- 50%, «случилось чудо- друг спас друга» из того же Карлсона- 30%, а избегание- последняя попытка выйти из разрушительного стресса-20%. Ты тоже что-то хотела сказать про характер.

Наталья:

– Да, ты говорила о специальном характере каком-то антистрессовом, но все не так просто. Есть исследование любопытное про любителей зимнего плаванья, причем где-то на севере, то ли Финляндия, то ли Норвегия.

Елена:

– Есть и такие?

Наталья:

– У них даже есть начало сезона зимнего плаванья. Так вот было исследование состояния эндокринной системы «зимних» пловцов в начале и в конце сезона. Ты же не станешь возражать, что плаванье в холодной воде- отличный пример стресса?

Елена:

– Согласна.

Наталья:

– Так вот, у этих «моржей», улучшается состояние показателей эндокринной и нервной систем, и состояние здоровья в целом к концу сезона.

Елена:

– И что это значит для нас?

Наталья:

– А значит это, что нашу нервную и эндокринную системы не стоит держать в вакууме, их нужно подвергать умеренному стрессу, закалять, и мы возвращаемся к идее «золотой середины»: много стресса-плохо, но совсем окуклиться, сидеть в вате- еще хуже.

Елена:

– Как с иммунитетом…если ребенка держать в стерильном мире, он будет менее защищен?

Наталья:

– Отличный пример. Стерильная жизнь не подходит нам, мы рождены для борьбы с неподвижным образом жизни, чрезмерным аппетитом, леностью ума и… для умеренного стресса.

50+. Работа- не волк: в лес не убежит…или убежит?

 В 47 лет я занималась отличным, можно сказать, потрясающе интересным и масштабным проектом, на уровне создания нового профессионального учебного заведения, причем в высокотехнологичной области (до сих пор горжусь!), а уже через полтора года оказалась на улице. Не поладила с начальством – бывает!  Было очень страшно…  Моя история продолжилась хорошо: я и работала дальше, и свой бизнес делала. А когда, в силу территориальной удаленности от моего города, работы становилось все меньше и меньше, освоила новую профессию и развиваюсь в ней.  И я знаю, чего это стоило. А вот еще истории.

Армен: «Я занимался бизнесом, не пошло. Теперь таксую – по двенадцать часов за баранкой, чтобы прокормиться. Но меня это не устраивает – я проработал в бизнесе двадцать лет, а берут каких-то дурачков, у которых ничего за душой. Мало мне национального вопроса, так еще и возраст под 50».

Наталья: «Мой сын инвалид, но сейчас он вырос, учится на заочном. Так-то я надомной работой занималась, выходила из дома один-два раза в неделю. Могу сейчас уже работать, а не берут. Старая».

Екатерина: «Разместила везде резюме, казалось, люди моей специальности требуются, но за два месяца ни одного звонка. Это из-за возраста? Мне 51».

Валерия: «Мне все хуже и хуже. Почти не выхожу из дома. А ведь год назад я работала и была довольна всем, но попала под сокращение. Мне выплатили деньги на три месяца, была уверена, что устроюсь. Сейчас я на препаратах, выхожу только в поликлинику, до пенсии не дотяну. Мне сдохнуть что ли?»

Кирилл: «Мне предложили переучиться на маляра, мол, с такой профессией с руками оторвут. А я экономист. Почему я должен работать маляром? Потому что мне 55 лет? Какой из меня маляр в 55 лет? Они издеваются что ли?»

Боль, гнев, депрессия и сильнейший страх никогда никем больше не устроиться на работу – все это объединяет этих людей. И еще их кое-что объединяет. Мы «рожденные в СССР», т.е. люди, ожидающие от кого-то социальной поддержки, в основном, от государства. И, действительно, кое-какая поддержка и сейчас есть, но ее не хватает. И еще их объединяет какой-то загадочный, возможно, тоже «советский» комплекс иррациональных (т.е. не подтвержденных логикой и практикой) идей, как-то:

«Никогда ничего не проси у сильного, сами предложат и сами дадут». (неточная цитата из Булгакова). Это от Армена, у которого родственников в бизнесе пол-Москвы.

«Если не умеешь делать на отлично, не стоит и пытаться». Это от Натальи, у которой много увлечений, но серьезно она их не рассматривает, так, баловство.

«Лучше умереть стоя, чем жить на коленях». Это от Кирилла, которого жена пыталась устроить к себе на предприятие охранником.

«Навязываться не буду». Это от Екатерины, которая за два месяца сама не позвонила никуда, где требуются люди ее профессии. И вообще никому «не навязалась»: не посоветовалась с подругами, не поговорила с бывшими коллегами, от родственников скрыла: «стыдно, что без работы».

Что касается Валерии там такое: «Я старая, больная, мне должны помогать». Кто должен? Все! Я так поняла: и государство, и сестра, и старики-родители.

Результаты работы наших героев  над собой: Армен работает у дальнего родственника, даже небольшим начальником (заработок хороший и ответственности много, как хотел);  Наталья окончила курс инструкторов  йоги, ведет группу для старшего возраста, есть частные клиенты;  Кирилл поработал в охране, подучился, перешел мастером в цех (доволен – всегда любил работать руками);  Екатерина устроилась в библиотеку (подруга помогла) и подрабатывает в детском доме (тетя позвала); Валерия продолжает «потрошить» родственников и жалеть себя.

Что произошло с Арменом, Екатериной, Натальей, Кириллом и не произошло с Валерией?

В психологии много умных терминов. Один из моих любимых – локус контроля. Представьте, Вы идете – никого не трогаете, вдруг из-за угла: «Отвечай, кто контролирует твою жизнь?» Если у Вас локус контроля внутренний, гордо скажете: «Я!», если внешний, засомневаетесь: «Наверное, Судьба, Карма или Государство».  В норме локус контроля 80/20. 80-внутренний (т.е. я отвечаю за свою жизнь), 20 – внешний (есть обстоятельства, которые я контролировать не могу). У наших героев, кроме Валерии, произошла трансформация от 20/80 к норме 80/20. Все. Весь секрет. Остальное – дело техники. Ну и удачу никто не отменял.

Кстати, возраст оказался не при чем.

Второй диалог Елены и Натальи о работе

Наталья:

–Вот ты снова осваиваешь новую профессию. Нам под шестьдесят. Зачем?

Елена:

– Не знаю, интересно.

Наталья:

– Почему нельзя продолжать работать психологом, у тебя и опыт, и имя, и клиентура?

Елена:

– Была клиентура. Хотя иногда я веду сессии онлайн, но, знаешь, только со старыми клиентами, новых не ищу. И потом, зачем у тебя отбивать? :) Вдруг тебе не хватит?

Наталья:

– Ой-ой-ой! Хватит, на мой век хватит. Наша специальность- редкий случай, куда эйджизм не пробрался. Люди больше доверяют возрастным психотерапевтам, есть статистика. И, кстати, не только в этой профессии. Вон подруга моей мамы до 80-ти работала, пока не подросло новое поколение инженеров после дыры в девяностые, когда все двинули в юристы, экономисты.

Елена:

– В охранники и проститутки. Было такое исследование в школах в девяностые. Самый высокий рейтинг был у этих двух «призваний».

Наталья:

– Главное: желающих стать инженерами не было.

Елена:

– Да, все диктует рынок. Ты, кстати, замечаешь, что сейчас?

Наталья:

– Сейчас, Леночек, дурдом: люди оказались в новой реальности, гомеостаз нарушен, всех колбасит. Кто потерял работу, кто из дома работает, а там коты, дети. Разводы опять же, тревога зашкаливает. У психологов работы больше, чем раньше.

Елена:

– Ну, вот, а ты говоришь, не надо осваивать новые профессии. Если жизнь меняется, и нам приходится меняться. Я тут, видимо в Директ рекламу попала, каждый день приходят приглашения на обучение новым специальностям для тех, кому за 50. Причем, все онлайн. Бесплатное, замечу, обучение.

Наталья:

– Не знаю, не знаю. Мне все же кажется, лучше продолжать делать то, что ты хорошо умеешь: умеешь лечить- лечи, умеешь учить- учи.

Елена:

– Знаешь, я тоже уверена, что хороший специалист вызревает не сразу. Но, согласись, есть бОльшая вариативность, чем людям кажется. Если, например, человек умеет писать, он может научиться, например, писать рекламные тексты или сценарии. Или учитель на пенсии- почему не может репетиторствовать?

Наталья:

– Или тракторист…Кстати, на кого переучиваться трактористу? Или доярке? Или агроному?

Елена:

– Как раз в сельском хозяйстве, мне кажется, у людей занятость не так зависит от возраста.

Наталья:

– Это точно, в нашей Стрелке тетя Зина как держала коров в сорок, так и в восемьдесят держит, а Степаныч как работал на тракторе, так сейчас с сыном на мини-тракторе огороды вскапывает дачникам, вроде нас. Мне кажется, тяжелее всего как раз работникам умственного труда, в конце- концов знания устаревают. Недавно разговаривала с однокурсницей, она Лечебный факультет заканчивала, говорит процентов на пятьдесят схемы лечения изменились с момента нашей учебы.

Елена:

– Моя мама защищала диссертацию в конце семидесятых прошлого века на тему современных концепций обучения. Уже тогда идеи пожизненного обучения (long-life education) были на повестке дня.

Наталья:

– Что за концепция?

Елена:

– Что информация и новые знания накапливаются все быстрее, и, как раньше: получил один раз образование- всю жизнь его используешь, невозможно. Человек должен всю жизнь учиться, переучиваться. Заметь, это еще доинтернетные времена. Сейчас все ускорилось еще.

Наталья:

– Но можно же продолжать развитие в рамках своей профессии, повышение квалификации, от позиции Ученика, Работника к позиции Учителя, Эксперта.

Елена:

– Конечно, я помню, как подружка твоей мамы уже ходить не могла, так к ней из инженерного департамента приезжал шофер, привозил схемы, экспликации… А она проверяла работу других молодых специалистов.

Наталья:

– Так что мешает тебе, например, занять позицию Эксперта в психологии?

Елена:

– Уже было. Уже преподавала психологам, консультировала специалистов, обучала бизнес-тренеров и коучей.

Наталья:

– Значит, теперь писательство?

Елена:

– Да, снова в ученики, хочу сказать, что «молодит» бесконечно: постановка новых целей.

Наталья:

– И каковы они?

Елена:

– Зарабатывать достойно литературным трудом, поддерживая жизненный баланс.

Наталья:

– О, как! Ты всегда была амбициозная. Теперь что-то новенькое: про жизненный баланс.

Елена:

– Да, пахать и зарабатывать я и раньше умела, теперь речь о балансе работы и жизни. А у тебя?

Наталья:

– Ты забываешь, что мы разные. Это тебе необходимы цели, новые цели, я более процессный человек.

Елена:

– И как для более процессного человека, что тебя развивает профессионально?

Наталья:

– Я тоже учусь постоянно, но не ставлю амбициозных целей: «Быстрее! Выше! Сильнее!»

Елена:

– Не забывай: «Быстрее, выше и сильнее себя в прошлом! Не кого-то, а себя!»

Наталья:

– Я вообще в другой парадигме: с удовольствием делаю свое дело, дорожу удовольствием и от результата, и от процесса.

Елена:

– И зарабатываешь?

Наталья:

– Конечно, зарабатываю. Я на декупаже не зарабатываю, это мое хобби, а не профессия, а как психотерапевт зарабатываю.

Елена:

– Да, кстати, вот еще путь, моя свояченица работала всю жизнь в патентном бюро, а сейчас продает сумки в Инстаграме, кстати, отличные сумки, она и в патентах была занудной, и в изготовлении сумок все у нее супер-аккуратно: и подкладка, и молния, и украшения. Нравится ей hand-made.

Наталья:

– Главное, ей удалось совместить свой характер, творчество и доход.