Cytat z książki "Интимная гимнастика для женщин"
Пять – пятый этаж: еще немного снимаем нагрузку с мышцы и держим 5 секунд. Четыре – четвертый этаж: еще ослабляем и держим 5 секунд. Три – третий этаж: еще ослабляем и держим. Два – второй этаж: мышца слегка сжата, она просто находится в тонусе, удерживаем ее 5 секунд. Один – первый этаж: мы полностью расслабили мышцу, «приехали». Повторить 5 раз без отдыха. Во время выполнения этого упражнения старайтесь не задерживать дыхание, дышите спокойно, это очень важно. После выполнения упражнения необходимо отдохнуть одну-две минуты. ПОЯСНЕНИЯ К УПРАЖНЕНИЮ «ЛИФТ» Чтобы понять, как упражнение должно
40,52 zł
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
18+Data wydania na Litres:
06 maja 2013Data napisania:
2010Objętość:
245 str. 193 ilustracjiISBN:
978-5-699-55544-4Artysta:
Wydawca:
Właściciel praw:
ЭксмоCzęść serii "Интимный тренажер"